Stres, ergonomija in računalniške poškodbe

• Maj 6, 2024

Zaposleni je morda imel najboljše ergonomske posege in še vedno doživlja znake sindroma karpalnega kanala ali drugih ponavljajočih se poškodb. Načini dela in splošna zdravstvena vprašanja lahko vplivajo tudi na ranljivost za nastanek poškodbe. V ambulanti za ročno terapijo pogosto, ko zdravim te poškodbe, moja stranka poroča, da se je njihovo boleče stanje začelo, ko se je povečal stres zaradi delovne obremenitve, delovnega okolja, delovnega projekta ali odnosov s sodelavci.

V biltenu o stresu na delovnem mestu v aprilu 2009, kanadski nacionalni vir za varstvo pri delu, opisuje (CCOHS) fizične in duševne stroške stresa za zdravje zaposlenih. Čeprav ima stres lahko nekaj pozitivnih učinkov, lahko negativni učinki tesnobe, utrujenosti in nezadovoljstva povzročijo fizične, psihosocialne in vedenjske simptome, ki vplivajo na dno podjetja. V prispevku so predstavljene organizacijske spremembe, s katerimi lahko zaposleni dosežejo izboljšano ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem ter spodbujajo splošno zdravje. Predlogi bodo pomagali zaposlenemu pri pridobivanju zadovoljstva z zaključenim delovnim mestom, z vlogo zaposlenega v organizaciji in kariernim razvojem, medosebnimi odnosi na delovnem mestu in z organizacijsko strukturo dela.

Opisane so 4 faze stresa in potrebna raven intervencije:

• 1. faza - Opozorilni znaki: Priporočila vključujejo povečanje časa zase, za počitnice, pogovore s podpornimi prijatelji in družino
  
• 2. faza - blagi simptomi: za lajšanje stresa so potrebne spremembe življenjskega sloga; kratkotrajno svetovanje bo morda potrebno
  
• 3. faza - zakoreninjeni kumulativni stres: morda bo potreben medicinski in psihološki poseg
  
• 4. faza - hud izčrpavajoči kumulativni stres - zahteva znatno posredovanje strokovnjakov

Nekatera priporočila, ki jih delodajalci lahko izvajajo, kar bo pomagalo izboljšati simptome na delovnem mestu, vključujejo:

• Z vsemi zaposlenimi ravnajte pošteno in spoštljivo
  
• Naučite se znakov in simptomov stresa; če ga opazite, obravnavajte situacijo resno in ne prezrite
  
• Vključite zaposlene v procese odločanja in omogočite njihov vložek
  
• Poskrbite, da bo osebje usposobilo, spretnosti in vire, ki jih potrebujejo
  
• Uravnotežite delovno obremenitev
  
• Ne prenašajte nasilništva ali nadlegovanja

Konec prihodnjega tedna v tej seriji bomo razpravljali o metodah, s katerimi lahko posamezniki zmanjšajo stres in spodbujajo zdravo ravnovesje med življenjem in delom za izboljšanje splošnega čustvenega in fizičnega zdravja.

Marji Hajic je poklicni terapevt in certificirani ročni terapevt, ki dela v centru za ročno terapijo in poklicno fitnes v Santa Barbari v Kaliforniji. Za več informacij o poškodbah rok in zgornjih okončin, preprečevanju in okrevanju obiščite Ročne zdravstvene vire.