Joga in otroške invalidnosti

• Maj 6, 2024

Nekatere od prednosti joge naj bi bile fizična kondicijska pripravljenost, večja prožnost, mirnejši spanec in lajšanje stresa. Obstaja na desetine knjig in DVD-jev, ki ponujajo uvod v preproste položaje in poteze za tiste, ki želijo svoje družine predstaviti jogi doma. Vendar pa lahko tako kot drugi načini vadbe, ki so v resničnem življenju fizično bolj zahtevni kot teoretični, tudi učiti usposobljenega in zanesljivega strokovnjaka lahko posameznike in družine bolje zažene, tako da lahko joga postane udobna navada doma.

Mnoge skupnosti imajo zasebne ali zasebne tečaje joge, ki so posebej namenjeni otrokom, nekatere pa ponujajo tečaje za otroke, ki odraščajo z zakasnitvijo v razvoju, telesnimi izzivi ali prizadetostjo. Tako kot pri drugih telesnih dejavnostih pri otrocih obstajajo tudi vprašanja osebnosti, varnosti in zdravja, ki jih je treba upoštevati pri primerjavi inštruktorjev in programov. Prostor naj bo čist, zračen in nenatrpan, inštruktor joge pa naj bo znan in spodbuden. Otroke s posebnimi potrebami je treba vključiti v vključujoče tečaje joge, tako da so namestitve, namenjene njihovim glavnim vrstnikom, zagotovljene tako naravno kot tiste za določeno invalidnost.

Nekatere organizacije v skupnosti in oddelki lokalnih parkov ponujajo mamice in mene ali družinske tečaje joge, ki so še posebej udobni in koristni za otroke s posebnimi potrebami. Lahko pomagajo odraslim, da se spomnijo raznolikosti otrok, ki so jih poznali v odraščanju, in nas opominjajo, da je vsak otrok edinstven in zanimiv. In za razliko od terapije sodelovanje staršev ali negovalca zagotavlja, da razumemo, da nič ni tako enostavno ali obvladljivo, kot je videti, ko inštruktor opisuje ali modelira gibe.

Joga je osebna izkušnja, ki je ne bi smeli gledati kot tekmovalni šport. Nekatere družine bodo želele najbolj stilsko opremo in doseči popolnost v vsakem gibanju; drugi se bodo medsebojno podpirali in inštruktorju pomagali graditi samozavest in sprostitev v izkušnjo. Številni tisti, ki jogo izvajajo po najnovejših modeh, so tako primerni za ustvarjanje družabništva in zaupanje v razred kot tisti, ki nosijo dotrajana vrtnarska oblačila.

Moj sin se je odločil, da se vpiše v razred joge na oddelku za parke in hkrati sem se prijavila, da bi se prepričala, ali je zanj primerno in spremljala njegov krvni sladkor. Ker sem si poškodoval gleženj, mi je inštruktor pokazal koristno nastanitev, da se izognem bolečini ali nadaljnjim poškodbam. Nisem edina oseba, ki je uživala podporo in spodbudo. Moj sin je po začetnih tečajih večkrat pomagal inštruktorju in užival sem v oporo drugim.

Ena ženska, ki se zdravi zaradi raka, je podprla majhen krog prijateljev, ki so prispevali k pozitivnemu in mirnemu vzdušju. Posebnih okoliščin se nismo zavedali vse do sezone, ko je moj sin opazil, da je zamudila razred ali dva in rekla, da ga veseli, da se je vrnila. V rednem življenju je velika raznolikost subtilna in je ni treba razlagati ali komentirati.

Če še niste bili na tečaju joge ali izkušenih tehnik joge, se morda ne zavedate manj glamuroznih stranskih učinkov raztezanja in upogibanja teles ali držanja položajev. Organi se hrupajo in se prepustijo nekaterim civilizacijskim omejitvam, ko jih to osvobodijo. Včasih so otroci, najstniki in odrasli med tekom joge običajno neprimerne reakcije, ki jih opazovalci morda ne razumejo. Zaradi tega in drugih ugodnosti, ki so opisane v literaturi, pozivam starše, naj sodelujejo na tečajih joge s svojimi otroki ali v razredih za odrasle.

Brskajte po svoji javni knjižnici, lokalni knjigarni ali spletnem prodajalcu DVD-jev, na katerih so joga za otroke, kartice, kot so joga pereci, in knjige, kot so: Joga za otroke z motnjami v avtizmu: Vodnik po korakih za starše in skrbnike ali Joga za otroke Posebni otrok: Terapevtski pristop za dojenčke in otroke z Downovim sindromom, cerebralno paralizo ali učnimi motnjami.

Lahko noč, živalski svet - Pregled otroških jogijskih zgodb
//squishablebaby.com/good-night-animal-world-kids-yoga-stories-review-25-cash-giveaway/

Joga za vse
//www.huffingtonpost.com/dearbhla-kelly/yoga-cerebral-palsy-_b_1731168.html

OT Corner: Prednosti joge za otroke s posebnimi potrebami
//ht.ly/dwffi

Shana Meyerson - mini jogis® joga za otroke
//www.miniyogis.com

Navodila Video: Joga: Pozdrav soncu ali Surya Namaskar (Maj 2024).