Dieta z jabolčnim kisom

• Maj 7, 2024

Obstaja veliko različic, ki se iz generacije v generacijo prenašajo, da majhna količina vsakodnevnih pripomočkov za jabolčni kis izgubi težo. Mnogi hitro zavržejo jabolčni kis kot samo še eno "prehrano", vendar se jabolčni kis že stoletja uporablja kot zdravilo za hujšanje in zdravje. Zgodovinski dokazi kažejo, da so Egipčani že leta 3000 pred našim štetjem jabolčni kis uporabljali ne le kot antiseptik, ampak kot tonik za hujšanje.

Ali je kakšna zasluga za prehrano z ACV?

Nakazano je, da ACV deluje, ker telesu pomaga bolje izgorevati kalorije, zmanjša apetit, doda prebavo in celoten metabolizem deluje. Ne glede na razlog, ostaja dejstvo, da je zdržal preizkus časa. Dobesedno na tisoče ljudi, ki prisegajo nanjo, trdijo, da jim je pomagalo doseči svojo idealno težo, imeti več energije, videti in občutiti se bolj vitalno ter imeti bolj zdrav mlajši sijaj.
.
Ni tehtnih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali te trditve. Vendar je priljubljenost te prehrane zdaj zanimanje za številne nove študije.

Nekaj ​​smernic pred začetkom prehrane ACV:

Kupite organski nepasteriziran jabolčni kis, v katerega niso dodane kemikalije ali konzervansi, vidna bo „mati“. Naravni nepasterizirani ACV naj bo bogate rjavkaste ali jantarne barve, in ko držite ACV na svetlobi, bi lahko videli, kako v njem plava snov v obliki pajčevine, se te snovi imenujejo "mati". Naravne ACV najdete v lokalni trgovini z zdravo hrano. Izbirate lahko med nekaj, Eden's Organic in Bragg sta priljubljeni znamki ACV.

Kaj je "mati" jabolčnega kisa?

„Mati“ je izraz, ki se uporablja za opis naravne snovi s storža, ki nastane med zadnjim postopkom fermentacije jabolčnega kisa. Snov „materina“ spletna pasta vsebuje encime in zdravilne lastnosti ACV. Ko prvič zagledate to plavajočo snov, je lahko videti zelo neprivlačno, če jo primerjate z destilirano ACV v supermarketih, ki je svetle barve in ne vsebuje trdovratnih snovi. Destilirani ACV uniči mater in nimajo zdravstvenih vrednosti.

Odmerjanje za ACV dieto - zaužijte običajni odmerek ACV in vode približno pol ure pred obrokom.

Tradicionalni odmerek ACV je 2-3 Tsp ACV v 8 oz vode 3x na dan. Ali 4x na dan za večerne vreče (lakota pozno ponoči) vzemite še en, 4. odmerek uro ali dve po večerji. Jejte uravnoteženo prehrano, telovadite, poskušajte se izogibati vmesnim prigrizkom in pijte veliko vode (prečiščene). Poskusite se držati tega režima nekaj tednov in videli bi se, da boste shujšali. Boljših rezultatov ne boste dosegli z zaužitjem več, kot je priporočeno. Ne pozabite, da steklenico pred uporabo pretresite, da razpršite 'mater'.

Zaradi kislosti je treba ACV pred pitjem vedno razredčiti z vodo ali sokom - če ga vzamemo nerazredčen, lahko povzroči pekočino v grlu. Nekateri ga razredčijo s toplo vodo in medom ali z jabolčnim sokom.

ACV tablete - Obstajajo tudi tablete brez recepta, vendar tekoči ACV deluje hitreje.

Ko kupujete tablete ACV, ne pozabite preveriti sestavin in količine ACV v vsaki tableti. V nedavni raziskavi je veliko blagovnih znamk tablete ACV vsebovalo le malo ACV v njih, dejanski odmerek pa naj bi bil 600 mg.

Ključ do uspešnega hujšanja je zdrav in aktiven življenjski slog, ki ga sestavljata uravnotežena prehrana in telesna vadba.

Pred začetkom katerega koli programa za hujšanje se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Ti podatki so zgolj informativne narave in niso nadomeščeni z nego ali nasveti zdravnika.