Se zavedate, kaj vam prinaša veselje?

April 27, 2024

Kot sem že poročal v tem stolpcu, ljudje kot celota niso prav dobro napovedovali prihodnje sreče. Kar upamo, da nam bo prineslo veliko veselja in zadovoljstva, nas bo v resnici lahko naredilo nesrečne, ko bo to resnično v našem življenju. Torej, pregovor "bodite previdni, kaj želite" ali prekletstvo, "lahko dobite, kar želite."

To osupljivo dejstvo o prihodnji sreči sem prvič izvedel v a New York Times članek z naslovom »Brezskrbno iskanje sreče«, in od takrat sem poskrbel, da bom uravnotežil vse svoje hrepenenje, načrtovanje, zasledovanje in vizualizacijo s tem, da se natančno zavedam in se ukvarjam s svojim življenjem, kot je trenutno. Precej pogosto beležim to, kar trenutno imam, kar me osrečuje.

Tik preden sem začel ta članek, sem zaključne detajle dal drugemu. In čeprav sem to storila že stokrat v letih, ko sem pisala za coffebreakblog, vam ne morem povedati, kako srečna me čuti. Verjetno je to zato, - trdijo avtorji Štiri skrivnosti všeč svojemu delu- študije so pokazale, da vsakič, ko nekaj dokončamo, "dobimo del notranje pozitivne povratne informacije od sebe." Kot da nam možgani podarijo pet ali zlato zvezdo. Toda to deluje le, če smo uspelo priznati dosežek.

In to je ključno, če sem usklajen s čutom za dosežke in razmišljal nekaj takega: "Hej, všeč mi je, kako se pri tem delu počutim."

Težava je v tem, da nas je marsikdo zmotil možganov tisto, kar drugi (starši, zakonci, prijatelji, kolegi, družba na splošno itd.) Menijo, da bi morali ali ne bi smeli početi, da nimamo pojma, kaj nam resnično prinaša veselje in zadovoljstvo. V knjigi Delajte kot duhovna praksa, Lewis Richmond pripoveduje zgodbo o Jasonu, učitelju, ki se odloči, da njegovo delo preprosto ni dovolj donosno za bujni življenjski slog, ki si ga želi. Zato se odloči, da bo šel v nepremičnine in odstopil od svojega učiteljskega dela, tako da je povedal svojemu šefu in tako zažgal most. Na žalost za Jasona se je ekonomija zapletala ravno takrat, ko je vstopal v nepremičnine in denarja je bilo treba dobiti zelo malo. Resnično žalosten del zgodbe je ta, da je Jason absolutno ljubil biti v učilnici. Ambicioznost ga je oslepela za lastno srečo.

Richmond predlaga vaditi tehniko, ki se imenuje "Resnično občutek", da bi dobili srce tistega, kar želite. Vprašajte se: "Kako se počutim v zvezi s svojo službo trenutno?" Če odgovorim, imate samo tri možnosti: "Všeč mi je, ne maram ali ne vem." Lahko "nadomestite" službo z drugo situacijo, kot je odnos ali tam, kjer trenutno živite.

Ko zaposlite resničen občutek, preprosto odgovorite na vprašanje z eno od treh možnosti. Ne odgovarjajte s kvalifikatorji, kot je "Rad bi bil bolj, če ..." Ko označite, "odhajate s tal Resničnega občutka in ste preusmerjeni v labirint razmišljanja in čustev," piše Richmond. "Kar naprej se vračajte k osnovnemu vprašanju:" Kako se počutim v zvezi s svojo službo? "

Zelo pomembno je, da se zavedate, kako se resnično počutite glede vseh vidikov svojega življenja, zato se nehote ne odpovedujete ali zanemarjate nečesa, kar imate radi.

Richmond pravi, da ni nič nenavadnega, da vaš notranji glas vsak dan drugače odgovori na vprašanje. "Nobeno pravilo ne pravi, da se bomo vedno počutili isto, kar počnemo," piše Richmond. "Pomemben je postopek spraševanja in dolgoročni rezultat tega trajnega prizadevanja."

Torej, nenehno postavljajte vprašanje "Kako se počutim ..." in na koncu boste dobili svoj odgovor.