Prednosti sadnih / zelenjavnih sokov

• Maj 7, 2024

Priporočljivo je, da vsak dan zaužijete vsaj 2 do 3 obroke sadja in 2 do 3 obroke zelenjave. Za mnoge ljudi je to izziv. Povprečen človek to količino komaj zaužije v enem tednu.

Naše diete so v glavnem sestavljene iz hitre hrane in pakirane hrane. Ljudje so zaposleni in na poti. Medtem ko mnogi nameravajo kosilo spakirati z zdravo hrano in prigrizki, se večina ljudi ne mudi, da bi kosilo spakirali.

Za veliko ljudi lahko sok ponuja rešitev. En kozarec zelenjavnega soka lahko vsebuje 2 do 3 obroke zelenjave, ki jih potrebujete. Največja napačna predpostavka je, da sočenje sadja in zelenjave zamuja.

V preteklosti so sokovniki pred sočenjem zahtevali pripravni čas. Morali ste porabiti čas za rezanje sadja in zelenjave, da ste se uvrstili v sokovnik. Na srečo je zdaj na voljo več cenovno dostopnih sokovnikov, ki so dovolj veliki, da lahko spustijo celo sadje in zelenjavo.

Še bolje, proizvajalci so zasnovali sokovnike, ki jih je enostavno očistiti in vzdrževati. Sokovniki so hitri in enostavni za uporabo. V nekaj minutah si lahko privoščite hranljiv kozarec soka.

Razlika med sočenjem in preprostim nakupom ustekleničenih sokov je v ustekleničenih sokovih pasteriziranih na visoki temperaturi. Ta proces uniči vitalne encime in hranila. Številni sokovi iz stekleničk so obogateni s sintetičnimi vitamini.

Sok s sadjem in zelenjavo se izogne ​​procesu pasterizacije. Vaš sok je poln vlaknin, vitalnih encimov in hranil. Številnim ljudem je veliko lažje piti sadje in zelenjavo, kot pa jesti jih.

Lahko se odločite za sok zjutraj ali če so jutra preveč zasedena, lahko sok zvečer. Seveda lahko storite oboje!

Najboljši sokovi združujejo sadje in zelenjavo. Sadje bo soku dalo sladek okus, medtem ko za tiste, ki ne marajo rastlinskega soka, sadje prikrije okus zelenjave.

Sokanje sokov je fantastičen način za zagotovitev priporočene količine sadja in zelenjave. Sok bo zmanjšal vaš apetit in pomagal shujšati. To je čudovito orodje za uravnavanje teže. Sok bo zagotovil potrebno prehrano, ki jo potrebujete.

Navodila Video: Moji Najljubši Sveži Zelenjavno-Sadni Sokovi | SANDRA KUHA #002 (Maj 2024).