Kalorije, malo maščob in sladkorja

• Maj 21, 2024

Ste zmedeni? Za učinkovito hujšanje morate jesti zdravo brez sladkorja (nizka glikemija), polnovredna hrana (nerafinirana), zmerna maščoba (malo slabih maščob), nizkokalorična prehrana.

Uživanje malo maščobe je pomenilo, da se izognemo stvarem, kot so krompirjev čips in sladoled. Kljub temu pa so trgovina z živili zdaj na več mestih z veliko nadomestki brez maščob in z nizko vsebnostjo maščob. Ampak ne zavajajte se!

„Brez maščob“ in „z nizko vsebnostjo maščob“ ne pomeni nujno, da je nizka kalorija. Mnoge od teh alternativ so napolnjene s sladkorji. Nekateri imajo celo več kalorij kot različica s polno maščobo. Pri zmanjševanju kalorij torej vedno preberite nalepke.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Klepet o maščobi
Prefinjen sladki poljub smrti
Izguba teže v primerjavi z vadbo za zdravo srce

Za novice o zdravju, hujšanju in naravni prehrani kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.


Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisovanju. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Umetna sladila bolj redijo od sladkorja? (Maj 2024).