Vzroki bolezni ledvic

• Maj 17, 2024

Neverjetno je, koliko je naše splošno zdravje odvisno od naših ledvic. Ta dva majhna organa ne samo, da filtrirata odpadke in nam pomagata pri odvajanju odvečne vode, ampak ohranjata veliko naših telesnih sistemov v ravnovesju.

Žalostna resnica pa je, da je eden od treh Američanov ogrožen zaradi bolezni ledvic. Pomemben vidik ohranjanja zdravih ledvic je razumevanje, kaj lahko povzroči, da postanejo v prvi vrsti nezdrave. Bolj ko lahko zmanjšujemo te dejavnike tveganja v svojem življenju, bolje nam gre.

Glavna vzroka bolezni ledvic sta povišan krvni tlak in sladkorna bolezen, zlasti sladkorna bolezen tipa 2. Pomembno je, da redno preverjate krvni tlak in se odločite za zdrav življenjski slog s hrano in telovadbo. Visok krvni tlak se po potrebi zlahka nadzira z zdravili. Pogosto pa se bolj zdrave odločitve znižajo povišan krvni tlak in pomagajo pri odstranjevanju odvečne teže. Če imate sladkorno bolezen, je jemanje ustreznih zdravil za nadziranje ravni insulina zelo pomembno, pa tudi upoštevanje diete, ki pomaga vzdrževati ravnovesje krvnega sladkorja.

Alkohol ima lahko tudi zelo negativen vpliv na ledvice in jetra, še posebej, če pijete odvečno. Na vso zabavo, povezano z njim, je alkohol v bistvu toksin v telesu. Ledvice opravljajo odlično delo filtriranja neškodljivih snovi, vendar če pijete preveč ali prepogosto, jih lahko preobremenjuje. Poleg tega alkohol zvišuje krvni pritisk in dehidrira telo, poleg vaših ledvic pa poudarja veliko telesnih sistemov.

Druge stvari, ki lahko povzročijo obremenitev ledvic, so kajenje, prekomerna uporaba zdravil proti bolečinam brez recepta, odvečna sol ter številna zdravila na recept in prepovedane droge. Na splošno je dobro početje, kar lahko storite, da zmanjšate število strupov, ki jim telo podvrže.

Če menite, da imate v življenju številne dejavnike tveganja, ki vas zadevajo, lahko zdravnik opravi dva preprosta testa in pokaže, kako dobro delujejo vaše ledvice. Test ACR meri, koliko beljakovinskih albuminov je v vašem sistemu. Visoka raven albumina je pomemben znak okvare ledvic. GFR test meri, kako dobro ledvice odstranjujejo odpadke iz krvi. Obe teh testov je treba opraviti vsaj enkrat na leto, če imate več dejavnikov tveganja. Prej ko odkrijemo bolezen ledvic, prej jo je mogoče zdraviti, da preprečimo, da bi se poslabšala.

Najboljši način za preprečevanje bolezni ledvic je pravilno uživanje hrane, dovolj počitka in telovadbe, opustitev kajenja, če je to potrebno, in izogibanje prekomernemu uživanju alkohola in zdravil. Ti preprosti koraki niso dobri samo za vaše ledvice, temveč tudi za vaše splošno zdravje in dobro počutje!

Navodila Video: What happens during a heart attack? - Krishna Sudhir (Maj 2024).