Varanje na Atkinsovi dieti

• April 29, 2024

Prilagajali ste se dieti z malo ogljikovih hidratov in uživali v sveži zelenjavi in ​​ribah, ki so sestavljena iz vaše prehrane. Toda nekega večera ste pri prijateljici in vam postrežejo piščančjo pito in pire krompir. Kaj se bo zgodilo z vašo prehrano?

Nedvomno bodo v času te življenjske dobe ogljikovih hidratov ujeti v takšnih situacijah. Ne morete prisiliti, da bi prijatelji kuhali nov obrok za vas! In bilo bi nesramno zavrniti jesti. Tako se milostno nasmehneš in začneš jesti.

Že nekaj mesecev sem bil pri svoji ciljni teži, 122, in tam ostal brez težav. Ko so mi torej predstavili pito s piščančjimi lončki in pire krompirjem ter škrobnim omako, sem bil zaskrbljen. Bi se razstrelil kot balon? Bi nenadoma začel hrepeneti po ogljikovih hidratih?

Najprej sem ugotovil, da mi niti pecivo v lončevi piti niti pire krompir ne okusita DOBRO. Okusi kartona in brez okusa. Ker je večina tega, kar zdaj jem, svežega in aromatičnega, menda ni veliko presenečenje, da pecivo za pito in pire krompir nimata okusa v primerjavi. Ja, omaka je bila dobra, kot je VNESEK pite, toda prav tako enostavno bi lahko imela oboje, ne da bi bilo pod njim "škrobne stvari".

Ko sem jo pojedel, sem imel občutek, kot da bi pojedel svinčeni balon. Želodec mi je bil * težak *, ne poln. Medtem ko sem med jedjo začutil, kako sladkor pušča, sem takoj, ko je bila večerja, praktično zaspal. Toliko za uživanje v večeru!

Naslednje jutro sem pridobil morda 4 kilograme, tako da komaj kaj. Naslednji dan jih spet ni bilo več in nisem imel nobenega hrepenenja po drugih ogljikohidratih. Tako se vaše telo zlahka opomore po drsnem dnu.

Če že kaj, mi je izkušnja pokazala, kako malo okusnih stvari, kot sta kruh ali krompir, enkrat začnete jesti sveže sadje, zelenjavo in začinjeno meso. Okusi, ki jih uživate s krompirjem, so vedno v prelivih ali prelivih. Kdo poje navaden krompir za okus?

Končni rezultat je torej, da jem kruh in krompir, ki nekoč ni imel dolgotrajnega vpliva na mojo težo. Vendar je bil jasen pokazatelj, da 1) resnično povzroča fizične in čustvene rolerje in 2) vseeno ni tako okusno. Samo uživajte v tistih omakah na svoji drugi, okusni hrani!

Osnove z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: How to spot a fad diet - Mia Nacamulli (April 2024).