Recept za zdrave polnjene poblanske paprike

• Maj 3, 2024

Zelenjavni žar Armetale je kot nalašč za kuhanje teh okusnih Zdrave polnjene poblanske paprike. Medtem ko jih lahko pečete v pečici, če zelenjavni žar ni na voljo, različica pečice ne bo dimljenega okusa z žara. Ta jed je okusen mehiški obrok v enem; paprike lahko sestavimo naprej, in ker jih naredi 8, lahko polovico zamrznemo še en dan.

Nadev vsebuje nasekljano svinjsko meso iz osnovnega modrega svinjskega mesa, lahko pa nadomestite piščanca, govedino, svinjino ali celo meso pustite v celoti za vegetarijansko različico. Kvinoja velja za "superzrnato", in za vas ni le zelo dobra, temveč je tudi enostavno kuhati in je dobrega okusa.

Nihče ne bo uganil, da so te paprike dobre za vas, saj so okusne in hranljive.


8 obrokov


8 velikih paprik čilija

1 10 oz. lahko paradižnik in zeleni čili, kot je Rotel
3 žlice paradižnikove paste
1 15 oz. lahko črni fižol, odcejen in spran
1 skodelica zamrznjene koruze
1 žlica čilija v prahu
2 skodelici Kuhana kvinoja
1 skodelica naribanega jack sira cheddar
2 skodelici Narezana svinjina iz osnovnega svinjskega modula

1 skodelica srednje salse, za serviranje

1. Paprike operemo, po sredini vsake naredimo rezino in očistimo hruške in semena.


2. Sestavine za polnjenje zmešajte in razdelite med paprike (približno 1 skodelica vsaka).


3. Štiri paprike postavimo na pekač, dobro pokrijemo in zamrznemo še en dan.


4. Razpršite rastlinski rešetko Armetale z razpršilcem.


5. Preostale štiri paprike postavite med rešetke na zelenjavni rešetki Armetale.


6. Žar žar segrejte na najvišjo nastavitev.


7. Ko je vroče, preklopite na sredino in postavite Armetale Griller (s papriko) na vročino; zaprite pokrov in pustite, da se paprike kuhajo 40-50 minut ali dokler se paprike ne zmehčajo.


8. Preden položite na servirne krožnike, odstranite ogljeno kožo, če obstaja.


9. Nad vsako polnjeno papriko zmešajte malo salse.


10. Postrezite s preostalo salso.


Količina na porcijo
Kalorije 399 Kalorije iz maščobe 119
Odstotek skupnih kalorij od: maščoba 30% beljakovine 25% ogljikovih hidratov. 45%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 13 g
Nasičena maščoba 5 g
Holesterol 57 mg
Natrij 614 mg
Skupni ogljikovi hidrati 45 g
Prehranska vlaknina 4 g
Sladkorji 0 g
Beljakovine 25 g

Vitamin A 168% Vitamin C 287% Kalcij 0% Železo 14%





Navodila Video: RECEPT ZA PUNJENE PAPRIKE SA MESOM - Stuffed peppers with meat (Maj 2024).



Recept za zdrave polnjene poblano paprike, hitro kuhanje, zelenjavni žar armetale, zdravi polnjeni recept za popečene paprike, mehiške recepte, mehiške recepte na žaru, recepte za kvinojo, recepte za glavno jed, zdrave mehiške recepte, recepte za polnjene paprike