Shema vrst ogljikovih hidratov - Atkins

• Maj 21, 2024

Sir je okusno, hranljivo živilo. V bistvu je mleko krav (ali ovc, koz itd.) Predelano in strjeno. Zato je sir poln kalcija in beljakovin. Seveda polni.

Sir lahko naredi skoraj vsak obrok zelo okusen. To je tudi popoln prigrizek! Samo ne daj ga na blag kruh. Poskusite ga na rezini kumare ali na obročku s feferoni!

Tu so karte ogljikovih hidratov za različne vrste sira. Če ni drugače navedeno, vsi zneski znašajo 2 žlici. Približno tri vrste rezin, ki gredo na krekerje (majhne kvadratke).

Vse vrednosti so neto ogljikovodiki. V siru ni vlaknin;)

Ameriški (ena rezina burgerja) - .3g
Asiago - .4g
Modra - .4g
Opeka (1oz) - 1g
Cheddar - .2g
Cheshire (1oz) - 1g
Colby (1oz) - .7g
Colby Jack (1oz) - .5g
Smetana - .8g
Feta - .8g
Fontina - .2g
Koza - .3g
Gruyere - .1g
Limburger - .1g
Marscarpone (1oz) - 1,0g
Monterey Jack - .1g
Mozarela - .3g
Muenster - .2g
Parmezan - .3g
Švicarski - .5g

Low Carb Charts - glavni seznam

Opomba: Čeprav ima sir malo ogljikovih hidratov, ga je pomembno tudi uživati ​​zmerno. Zaužitje velikanskih blokov sira bo povzročalo različne težave vašemu telesu.

500 receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Nakup od Amazon.com

Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: 저탄고지 하면서 많이하는 실수 이렇게하면 효과가 줄어들어요 (Maj 2024).