Kronična skrb in hvaležnost

• Maj 5, 2024

Ste kronični skrbnik? Ali imate dneve, tedne ali celo mesece, ko se zdi, da nič ne gre? Ena težava za drugo se pojavi vsakič, ko se obrnete, brez olajšanja. Pravzaprav ste nagnjeni k temu, da se bodo stvari še poslabšale. Mogoče pa ni toliko, da gre vaše življenje "narobe", ampak preprosto imate na svojem krožniku preveč stvari in premalo miru. Iz obeh teh situacij se lahko počutite, kot da hodite naokoli v zavetju teme.

Phil Stutz in Barry Michels avtorja Orodja: vaše težave spremenite v pogum, samozavest in ustvarjalnost imenujemo to "Črni oblak."
Neprestana skrb ustvarja negativno energijo, ki nenehno lebdi okoli vas, ustvarja občutek bližajoče se usode.

Po mojem osebnem boju s "Črnim oblakom" sem se po vrsti dogodkov, ki spreminjajo življenje, postavil na pot, za katero nisem pričakoval. Dolga leta sem blatil po njem. Sčasoma, ko usoda ni prišla, sem se začel sproščati in moj pogled se je postopno izboljševal. Toda to se je po letih in letih balo, da se bo zgodilo nekaj resnično groznega.

Namesto da bi uporabili moj pristop "počakaj in poglej", avtorji Orodja predlagajo veliko hitrejši način, kako se znebiti kroničnih skrbi in strahov. Orodje, ki ga priporočajo, je hvaležnost. Hvaležnost je več kot čustvo. Hvaležnost vam omogoča, da izkoristite višjo moč ali kar avtorji imenujejo "vir".

Večina nas je v življenju doživela trenutke hvaležnosti, se tega zavedamo ali ne. Hvaležnost je tisti močan občutek, ki ga dobiš, ko ti je dano nekaj pomenljivega. Morda je to rojstvo otroka ali priča krasnemu sončnemu zahodu v popolnem poletnem dnevu.

Ali pa je morda nekaj v manjšem obsegu. Med to minulo zimo (ki je v New Yorku dosegla rekordno nizke temperature zmrzovanja) sem se lahko vsak dan sprehodila po dolgih sprehodih zaradi toplih oblačil in škornjev, za kar sem bila vedno, vedno hvaležna. Ko vas ta občutek - hvaležnost - celo za trenutek obkroži, se zdi, da vaše težave uidejo v ozadje.

"S prakso boste ugotovili, da hvaležnost zaznava duhovni svet prav tako jasno, kot oči in ušesa zaznavajo fizični svet," pišeta Stutz in Michels.

Navodila Video: Kako spremeniti skrb v hvaležnost (Maj 2024).