Ergonomska programska oprema

• Maj 5, 2024

Ljudje, ki so sodelovali v programih učenja na daljavo (DL), vam lahko povedo, kako lahko je DL zelo primeren, toda za tiste, katerih kariera zahteva uro za uro pred računalnikom, tečaji DL pomenijo dodatno obremenitev, da so privezani na računalnik zunaj svojega redno urejeni delovni čas, ko opravljajo tečajne naloge, poslušajo predavanja in sodelujejo v diskusijah. Za tiste, ki se pred časom znajdejo pred računalnikom, razmislite o vlaganju v kakšno programsko opremo za računalniški prelom. Na voljo so številne aplikacije za računalniški odmor, ki so na voljo kot brezplačni prenosi ali za nakup, aplikacije pa so zasnovane tako, da ustrezajo različnim potrebam.

Vsaka aplikacija bo imela posebne sistemske zahteve. Ko najdete programsko opremo, ki se najbolje ujema z vašim računalnikom, preprosto prenesete programsko opremo in izpolnite potrebne podatke o uporabniku. WorkPace je dober primer zelo učinkovite programske opreme, ki jo uporabljajo številne velike korporacije. Kadar koli se računalnik zažene, bo programska oprema za prekinitev računalnika aktivno delovala v ozadju vašega računalniškega sistema in nadzirala vaše vsakodnevno delovanje tipkovnice in miške. Čez dan, v času študija, službe ali prostega časa, bo programska oprema za računalniške prekinitve merila, ali ste si vzeli ustrezne odmore. Če je določen čas minil brez odmora, vas bo pojavna slika sporočila, da je čas za eno. Ta proces se nadaljuje, ko dan mineva, sporočilo pa bodo občasno spremljale izbrane vaje, ki bodo sodelovale v določenem času. Vsak premor vadbe predstavlja vizualno podobo vadbene rutine skupaj z navodili. Nekaj ​​teh ergonomskih vaj vključuje:

• Mikropavza se raztegnite in sprostite
• Spustitev roke nazaj
• Trapezijska razteza
• Sprememba v fokusu
• stranski raztezaji vratu
• obrača glavo
• ramena
• Sedeži prtljažnikov
• Utripa
• Roko trese
• Stretch nazaj
• Palm Stretch
• Nagni naprej
• Pojdi nazaj

WorkPace vam omogoča tudi, da izberete prisilno raven dejavnosti, ki sega od nizke do visoke. Raven izvrševanja vam bo omogočila, da boste neomejeno dolgo zaobšli vaje (nizka raven) ali pa ne boste mogli prezreti ukazov (visoka raven). Če popolnoma prezrete določene prelome, ki ste jih prvotno predhodno programirali, bo tipkovnica samodejno onemogočena za določen čas odmora. WorkPace ponuja tudi statistične podatke, povezane z začetnim in končnim časom uporabe računalnika, potezami tipkovnice po desni in levi strani ter številom klikov miške ali dvojnimi kliki.

Z upoštevanjem ukazov aplikacije WorkPace boste izboljšali koncentracijo in produktivnost, zmanjšali učinke utrujenosti in nelagodja ter se izognili naporu oči, ki je tako pogosto povezan z dolgotrajno uporabo računalnika. Upoštevajte, da oddih z računalnika, da zmanjšate obremenitev oči, ne pomeni odstopanja od delovne postaje, da bi prebrali pametni telefon ali tablični računalnik. Če vam ponujene vaje niso privlačne, se na kratko sprehodite, uživajte v razgledu zunaj ali preprosto ležite in zaprete oči za pet ali deset minut. Če želite izvedeti več o različnih razpoložljivih računalniških aplikacijah, vtipkajte ključne besede "ergonomska programska oprema" ali "programska oprema za računalniški prelom" v brskalnik. In ne pozabite: med iskanjem ne pozabite vzeti premora.


Spremljajte Patricijo na Twitterju ali več informacij o njenih knjigah na www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Patricia Pedraza-Nafziger

Navodila Video: Uporaba tablice pri pouku - iPad (Maj 2024).