Februar je mesec za povečanje samopoštovanja!

• Maj 14, 2024

Kot je dejal Robert Reasoner v članku, ki ga najdete na spletnem mestu Nacionalnega združenja za samopoštovanje, so posamezniki, ki izkazujejo pozitivno samozavest, tisti, ki prevzamejo odgovornost za svoja dejanja, imajo integriteto, ponosni na svoje dosežke, ki so motivirani, pripravljeni tvegati, spoprijemati se s kritiko, ljubeč in ljubeč. " Nadalje tisti, ki imajo zdravo raven samozavesti, iščejo "izziv in spodbujanje vrednih in zahtevnih ciljev ter prevzamejo vodstvo in nadzor nad svojim življenjem."

Kje ... to je dolg seznam in mislim, da mnogi od nas zaostajajo na enem ali več od teh področij. A kot vedno rečem, ko gre za samopomoč, začnite z eno stvarjo, obvladajte jo, nato pa preidite na druge. Kot večina ljudi, sem še vedno na poti.

Verjetno je na tisoče tehnik, ki jih lahko uporabimo za povečanje samozavesti. V duhu samozavedanja sem sestavil kratek seznam tehnik, s katerimi sem izboljšal, kako se počutim v sebi.

1. Naštejte vse svoje dosežke, velike ali majhne.

To pogosto počnem. Ko sem bil mlad v svoji karieri, sem razmišljal o promocijah, številnih magistrskih stopnjah in nagradah - kot tiste, ki so predstavljene v Black Enterprise Magazine ali Essence. Potem pa sem nekega dne v mrazu čakal, da sem čakal, da bom hčerka prišla, in ugotovil, da sem v teh letih oba otroka v šolo pripeljal približno 1000-krat. Kar zadeva mejnike, morda drugi ne mislijo, da je to veličastno, vendar mi je nasmehnil obraz na preostali dan.

2. Sprejmite se v celoti

Vedno sem bil malo introvertiran in pogosto sem na zabavah in drugih družabnih dogodkih gledal svoje bolj zagrete prijatelje z nečim, ki bi rad zavidal. Način, kako lahko govorijo z neznanci, se zlahka smejijo in se prilegajo. Medtem bi si želel, da bi bil drugje - kot da bi se sprehajal po ulicah Manhattna, obkrožen z ljudmi, a v bistvu sam.

Dolga leta sem se norčeval, ker sem se počutil kot pomanjkljivost karakterja. A če ne bi bilo del mene, ki bi hrepenel po samoti, bi bil še vedno pisatelj?

Moje tako imenovane "pomanjkljivosti" so del tega, kar sem jaz kot celota. Objemam jih!

3. Povežite se z večjo močjo

Pred kratkim sem naletel na zanimiv koncept, ko sem bral Zakon privlačnosti Michaela J. Losierja: Nauka o privlačenju več tistega, kar hočeš, in manj tistega, česar nimaš. Losier piše, da ko se ujamete, da govorite stvari, kot so: "Ne vem, kako naj to razberem" ali "Ne vem, kaj naj naredim naprej", itd. Tukaj je, kaj morate storiti. Ustavite se in si recite: "Dovolil bom, da Zakon o privlačnosti to razjasni."

Privrženci organiziranih religij in drugih duhovnih sistemov temu pravijo »vera«, ko verjamete, da se na koncu stvari izidejo same in se vedno zgodi dobro.

Bistvo je, da imate povezavo z močjo onkraj sebe, ki vas nato krepi.

4. Samo naredi!

Med nedavnim intervjujem so me vprašali, kako ostajam motiviran, da pišem iz dneva v dan, leto za letom. In odgovor je, da ne ostajam motiviran. Če traja nekaj mesecev ali let, da napišem knjigo, vam lahko obljubim, da je bilo veliko ur, v katere sem bil vpet v strahu in / ali dvomih. Časi, ko sem se spraševal, ali sem kot pisatelj sploh dober. Trenutki, ko bi postal obupan in pomislim: ta zgodba, v katero sem vlil dušo, se ne bo nikoli prodala. Ampak ne pustim, da me te negativne misli ustavijo, sedim in tako ali tako pišem. Na vsak samoten dan s ciljem ustvarjanja dela sem lahko ponosen.

Včasih moraš opraviti ne glede na okoliščine. Tudi ko se sami ne počutite tako dobro. Smo samo ljudje in imeli bomo svoje slabe dni. Ključno je, da delujete prek njih.

Kar se mene tiče, ko odprem pošto, da najdem pogodbo, ali ko kdo pohvali moje pisanje: se zavedam, da nisem tako slab, kot včasih mislim, da sem, in moja samopodoba se nekoliko bolj dvigne.

Navodila Video: Listening to shame | Brené Brown (Maj 2024).