Počuti se mlajši od naše dobe

• Maj 19, 2024

Ne zanikajo, da je mladina v zahodni družbi cenjena. Leta 2006 so Američani porabili več kot 45 milijard dolarjev za kozmetiko, plastično operacijo in hormonsko terapijo, ta znesek pa je vsako leto naraščal, tudi v zadnjih letih recesije! Kljub nekaj naših prizadevanj, da spremenimo svoj videz, da smo videti mlajši ali celo delujemo mlajši, obstajajo dokazi, ki nakazujejo, da psihološki vidiki staranja vplivajo na naše zdravje in počutje, ne pa na naš videz ali kako ravnamo. Študije kažejo, da imajo ljudje, ki se počutijo mlajše od dejanske starosti, številne pozitivne koristi za duševno in fizično zdravje; tisti, ki se počutijo starejše, pa imajo slabše zdravje.

Raziskovalci pravijo, da tisti, ki poročajo o občutku sorazmerno starejše izkušnje, slabše življenjsko zadovoljstvo, nižjo samopodobo, uporabljajo manj sposobnosti spoprijemanja in imajo višji pesimizem glede staranja kot tisti, ki se počutijo mlajše glede na svojo kronološko starost. Ena študija, ki sta jo opravila Steven E. Mock in Richard P. Eibach, et al., Z univerze v Waterlou v Angliji, je preučila razmerje med odnosom in staranjem. Članek iz leta psihologija in staranje iz leta 2011 je poročal, da so starejše osebe, ki se počutijo mlajše od svoje dejanske starosti, koristile zdravju veliko bolj kot tiste, ki se jim zdijo starosti.

Skupina je preučila podatke o staranju odraslih, zbranih več kot deset let iz Nacionalne raziskave o razvoju srednje življenjske dobe v Združenih državah Amerike (MIDUS). Raziskovalci so poročali, da so "manj ugodni odnosi do staranja povezani z več škodljivimi psihološkimi in fizičnimi izidi za starejše odrasle, vključno z zmanjšano voljo do življenja ..."

Druga zanimiva raziskava psiholoških znanstvenikov Alexandra Schoemanna in Nylarja Branscomba (Univerza v Kansasu, Kansas) je raziskovala, kako mladi ocenjujejo starejše odrasle, ki se trudijo, da bi bili videti mlajši. V treh poskusih so raziskovalci preučili čustva mladih do opisov dveh posameznikov: odraslega, ki je skušal izgledati mlajšega, in odraslega, ki ga ni. Starejši odrasli, ki so poskušali obrniti uro z obleko, dejavnostmi ali dejanji, ne glede na spol, so mladi odrasli gledali negativno.

Mlajše generacije lahko starejše odrasle, ki sprejmejo ukrepe za ponovno uvajanje mladosti, namesto da se izognejo predsodkom in diskriminaciji, zaznajo kot prevara. Takšna dojemanja so nesrečna, ker se veliko starejših ljudi trudi, da bi gledali in se mlajše borili proti starostnim odnosom (še posebej, če še vedno delajo) --- in namesto da bi ublažili negativne stališča, jih lahko nevede zaostrijo.

Kaj lahko storimo, da se počutimo mlajše od svojih let? Ostati v formi, zapolniti dneve z dejavnostmi, v katerih resnično uživamo, biti ob mladih in se smejati čim pogosteje, so le nekatere izmed stvari, ki nam lahko pomagajo, da se počutimo bolj mladostni. Vredno se je potruditi, da opravimo raziskavo, se borimo proti depresiji in začnemo uživati. Ukrepanje lahko dodaja leta v naše življenje in ta starejša leta naredi dobra.

Če povzamemo, poraba denarja za spremembo videza ali igranje in oblačenje kot mlajša oseba nas lahko naredi mlajše, ni pa nujno, da se počutimo mlajši - in mentalno se počutimo mlajše od naše starosti, je eno od stališč, ki izboljšuje našo kakovost življenja, ko staramo.

Navodila Video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy (Maj 2024).