Pregled prehrane Jenny Craig

• Maj 10, 2024

Prehrana in prizadevanje za hujšanje, pa vendar se človek odloči, da se bosta lotila tega, je lahko naporno, dolgo in samotno potovanje. Smo družabna vrsta ljudi, kjer se naše interakcije s prijatelji, družino, sodelavci ali družbo kot celoto na splošno vrtijo okoli hrane. In tako postane to primarni razlog, da dietetiki "padejo z vagona".

Programi, kot je Jenny Craig, delujejo tako, da ublažijo težave, s katerimi se srečujejo številni ljudje pri hujšanju, na primer, kaj storiti, ko se boste udeležili poslovne večerje, ali kako kuhati za svojo družino med dieto. Jenny Craig je družba za hujšanje, obvladovanje telesne teže in prehrano, ki je bila leta 1983 ustanovljena z omenjenim imenom, Jenny Craig in njen mož, ki sta doma v Avstraliji.

Program obvladovanja telesne teže Jenny Craig združuje prehrano in telesno aktivnost s svetovanjem, s čimer pomaga strankam spremeniti življenjski slog in prehranjevalne navade in je prilagojen tako, da zadovolji potrebe moških, žensk, otrok, starejših in diabetikov. Trdijo, da lahko stranke izgubijo do 2 kilograme na teden in izgubijo 3x več kilogramov kot diete same. In njihova statistika podpira te trditve. Zaradi tega se podjetje dosledno uvršča med 10 najboljših prehranskih načrtov na ameriških novic in svetovnem poročilu.

Kako deluje?
Stranke lahko obiščejo center Jenny Craig (če je lokalno priročno) ali se vsak teden po telefonu oglasijo s svetovalcem Jenny Craig. Naredil sem oboje, vendar ne morem komentirati, katera je boljša možnost, ker ima vsaka svojo edinstveno vrednost. Vsak teden bo svetovalec pregledal vaše cilje, vam pomagal slediti izgubi teže in prilagodil možnosti obrokov. Razpravljali bodo tudi o možnostih vadbe za vaše posebne potrebe, boj ali težave s programom ali z življenjem (pomislite: čustveni vzorci prehranjevanja) in uspehi. Oni so tam, da vas vodijo skozi celoten postopek in praznujejo z vami. Svetovalci so na splošno prejšnje ali trenutne stranke, zato resnično razumejo postopek, čustva in hrano. Lahko vam ponudijo koristne nasvete, trike in kramp, ki vam bodo pomagali na poti do izgube teže.

Vsak teden boste skupaj s svojim svetovalcem oblikovali načrt obrokov za prihodnji teden. Načrt obrokov Jenny Craig obsega tri predpakirane obroke in en prigrizek na dan - na voljo imate možnosti cimetovih žemljic, fettuccine alfredo in sirnih kodrov. Med dieto boste morali vsak dan kupiti sveže sadje in zelenjavo in še en prigrizek. Vse so okusna, nizkokalorična živila, ki jih lahko dopolnite s toliko neškrobne zelenjave, kot bi jo radi obvarovali dolgotrajne lakote. V programu Jenny Craig vam je na voljo veliko možnosti. Iskreno lahko rečem, da je manj kot 5 obrokov, za katere se ne ukvarjam posebej.

Kako dolgo traja?
To je popolnoma odvisno od vas in vaših ciljev za hujšanje. Lahko traja mesec dni ali pa lahko traja 2 leti. Ko dosežete svoj osebni cilj, imate možnost nadaljevati program kot metodo za ohranjanje teže. V svetu, ki nenehno hodi po mojem, mi je ta možnost všeč, ker se lahko izogibam sklepom s hitro hrano, ko sem preveč zaposlen za kuhanje. Pravkar pojem obrok v mikrovalovno pečico in voila - brez krivde!

Koliko stane?
Program je v primerjavi s podobnimi programi, kot sta Weight Watchers ali NutriSystem, drag. Pravzaprav bi stroški večino potencialnih strank odvrnili od tega, da bi celo poskusili program. Vendar menim, da kakovost hrane presega kakovost katerega koli drugega predpakiranega programa prehrane. V času pisanja te vpisnine znaša 99 dolarjev. Predpakirano živilo bo stalo od 12 do 23 USD na dan - ne vključuje tistega, kar morate kupiti v trgovini, da zaokrožite program. Pred kratkim sem na načrtu diabetičnih obrokov plačala 642 dolarjev za 4 tedne obrokov in prigrizkov (Prosimo, upoštevajte: Nisem diabetik. Izbral sem to vnaprej načrtovano možnost, ker nisem ljubitelj sladkarij).

Bom shujšala?
Če ste predani programu, boste zagotovo shujšali. Vaša stopnja uspeha je popolnoma odvisna od vas. In kot plus vam bo prišla svetovalka Jenny Craig, ki vas bo razveseljevala na vsakem koraku.

Končne misli
Program Jenny Craig na splošno ponuja dietetikom primerne količine maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, z veliko vlaknin in kalcija. Njihove trditve o uspešnosti so bile podprte z raziskavami. Hrana je po mojem mnenju boljše od drugih predpakiranih programov prehrane s hrano in je vsekakor vredna stroškov, zato nisem čutila lakote ali prikrajšanosti. Resnično so mi všeč določene točke o programu. Všeč mi je, da imam možnost imeti svetovalca ali ne, in všeč mi je možnost ustvarjanja lastnih načrtov obrokov ali uporaba ene od njihovih vnaprej načrtovanih možnosti. Jenny Craig si vsekakor zasluži palec gor!

Kaj menite o programu?

Preberi več
Novo in svetovno poročilo ZDA Najboljše diete na splošno

Program za hujšanje Jenny Craig in načrt prehrane

Izjava o omejitvi odgovornosti: nisem zdravnik in članki, ki jih pišem, so namenjeni povečanju vašega znanja o tej temi. Vedno je dobro, da se pred spremembo prehrane posvetujete s svojim osebnim zdravnikom. Prav tako za ta pregled nisem prejel nobene odškodnine.Popolnoma iz lastnih izkušenj.

Navodila Video: Nutrisystem Review - Does Nutrisystem Help To Lose Weight? (Maj 2024).