Ženski obrazi meditacije o sočutju

• Maj 5, 2024

Ženstveni obrazi sočutja avtor Kaveri Patel je čudovita vodena zgoščenka za meditacijo, osredotočena na sočutje in previdnost. Kaveri je zdravnica družinske medicine, žena in mati, študentka in učiteljica pozornosti in meditacije ter lepa pesnica. Na vseh pet meditacij, vključenih v to zgoščenko, prinaša pomirjujoč glas in zdravilno prisotnost.

Meditacije trajajo od 6 do 10 minut, vsaka pa je osredotočena na temo. Vsi so zelo nežni, vključujejo dihalne vaje, previdnost, poizvedovanje in vizualizacije. Kaveri uporablja zelo vabljiv in odprt jezik, ki ponuja več možnosti za povezovanje z vsako temo. Nagovarja nas, da se v trenutku uglasimo v svojih telesih in čustvih in prisluhnemo temu, kar se nam danes zdi prav.

Prva meditacija, "Vrnitev domov k božji materi v težkih časih", se osredotoča na povezovanje z negovalno, žensko, božansko prisotnostjo, ki izvira iz nege in negovanja. V drugi meditaciji "Gojenje samo-sočutja" nas Kaveri povabi, da razmislimo o zahtevni situaciji v svojem življenju, nato pa nas z razmišljanjem o vprašanjih poglobljeno preiskuje:

"Kakšne misli imate o tej situaciji? Krivite sebe? Ali krivite nekoga drugega? Kaj je za vas najslabši del? Kaj lahko resnično gre narobe? Kakšna so vaša čustva, ki temeljijo na mislih?"

Nato nas vodi skozi zavedanje o tem, kje v telesu čutimo ta čustva, samočutje in prosi, da prejmemo pomoč, ki jo potrebujemo.

Ker sem seznanjen z dušno poezijo Kaveri, sem še posebej cenil njeno tretjo meditacijo "Poezija prisotnosti", ki se vrti okoli besedne zveze:

"Prostor med mislimi
Tihost med valovi
Tu boste našli
Kaj ste iskali. "

Četrta meditacija, "Nisi tvoja krivda", nam pomaga, da se prepustimo notranjim samokritičnim glasom - dvomom, presojam in ostrim glasom "preprosto nisi dovolj dober." Končna meditacija se imenuje "Bistvo zemlje" in je osredotočena na elementarno ozdravitev.

Na splošno je to čudovita vodena meditacijska zgoščenka za začetnike in izkušene meditatorje. Še posebej dobro je za vse, ki se gibljejo skozi zdravilni ali terapevtski postopek in bi radi to delo dopolnili z meditacijo. Nežna, mirna in zdravilna energija teh meditacij in Kaverijevega glasu zagotavljata negovalni, sočuten prostor, v katerem lahko samoraziskujete in se sprejemate.

Ta CD je na voljo na spletnem mestu Kaveri Wisdom in Waves in na Amazonu tukaj:

Ženstveni obrazi sočutja, vodene meditacije

Navodila Video: Vodena meditacija in aktivacija ZDRAVLJENJE ŽENSKE ENERGIJE (Maj 2024).