Sreča preprosta

• Maj 3, 2024

"S svojo energijo se počutim bolje." "Hočem, karkoli si." Dva najnovejša komentarja, ki sem jih prejel - ne od strank - temveč od kolegov. Torej, zakaj sem kljub veliki recesiji, vsakodnevnimi ovirami in delom na moji mizi enoten? Dobro vprašanje in moral sem razmišljati o odgovoru. Z veseljem lahko rečem, da imam dva stebra, ki podpirata razumno srečo; vendar, da jih prepoznam in razložim, moram uporabiti tehniko kontrasta.

Od blaženosti vas ločujeta dve oviri:

• Zmotno
• Učinkovito napovedovanje

Zmotno, beseda, ki sta jo skovala psihologa Daniel Gilbert in Timothy Wilson, je zmotno prepričanje, da lahko natančno napoveduješ, kaj te bo osrečilo. Z drugimi besedami, boste srečnejši, če: zmagate na loteriji, se odpravite na potovanje, si kupite novo hišo ali avto, se poročite, poiščete novega ljubimca, dojenčka ali otroka dobite na fakulteti. Seveda ste navdušeni nad dosežkom; potem se novost hitro izčrpa in vrnili ste se k razmišljanju. Stvari vas ne osrečujejo. Jaz bi se celo igral z izrazom miswanting in ga imenoval "McWanting"Ker pop kultura prepriča vse, da si želijo življenjskega sloga bogatih in slavnih. Zato, ko se slavne osebnosti infiltrirajo v vašo zavest, postane tisto, kar ste "McWant", napačno. Zapomnite si pregovor: "Pazite, kaj si želite, ker ga boste morda le dobili."

Učinkovito napovedovanje je tudi izraz, ki ga je skoval ta dinamični duo psihologije sreče in se nanaša na vašo kristalno žogo negativnosti, kjer precenjujete, kako slabo se boste počutili, ko boste občutili žalost, neuspeh ali izgubo. Kar podcenjujete, je globoka moč vašega psihološkega imunskega sistema, da vas zaščiti pred udarcem nesreče. Psihološki imunski sistem je analogen fizičnemu imunskemu sistemu, ki deluje zakulisno in vas ščiti pred napadi virusov in bakterij.

Kaj lahko narediš?
Zdaj se zavestno zavedate, da v resnici ne veste, kaj želite, ne morete v resnici napovedati, ali boste v izbrani karieri srečni ali kako slabo se boste počutili / kako dolgo - ko se vaš najhujši strah kaže v resničnost. Očitno je, da morate svoje prizadevanje za srečo preusmeriti in se naučiti zdraviti od stisk.

Tukaj je tisto, kar deluje pri meni: poenostavite svoje cilje, bodite naravni in uživajte v razodetju, da že imate vse sestavine. Za vzdrževanje sreče morate izkusiti majhne, ​​preproste vsakdanje užitke in jih deliti. Majhne pustolovščine so na voljo in njihov učinek je kumulativen. Namesto da bi se en dan v nostalgičnem razmišljanju premišljeval o dobrih starih časih - zbudi se, ker so to dobri stari časi, ki jih trenutno živiš! Kar zadeva slabe trenutke, bodo sledili dobri trenutki.

Popila bom skodelico kave, stopila na svoj vrt in si ogledala, kje je moje fotografsko oko povlečeno. Mislim, da bom povabila prijatelja.





povezani članki
Članki o izbirah urednika
Prvih deset člankov
Prejšnje funkcije
Zemljevid strani





Avtorske pravice za vsebino © 2019 avtor Debbie Mandel Vse pravice pridržane.
Vsebino je napisala Debbie Mandel. Če želite to vsebino uporabljati na kakršen koli način, potrebujete pisno dovoljenje. Za podrobnosti se obrnite na Debbie Mandel.

Navodila Video: Oddaja Preprosto naravno - Sreča (Maj 2024).