Pečeni mini omleti za dodajanje prehrane

• April 28, 2024

Številni ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti imajo življenje napolnjeno z dejavnostmi. Če sem v celoti načrtovan, bom opravil stvari. Če je na koledarju le nekaj dejavnosti, se nagibam k temu, morda manjka nekaj rokov. Z mojim najljubšim hitrim urnikom se zajtrk ne usede pogosto. Običajno gre za pobiranje. Te pečene mini omlete so odlična možnost za zajtrk. Slastni in prenosni si vzamejo malo časa, da jih naredijo ducat.

Za izdelavo velikih muffinov uporabljam jumbo silikonsko muffino ponev s skodelicami. Kot nalašč so za te omlete. Na koncu sem postavil povezavo Amazon, tako da lahko vidite, katere ponve dobro delujejo. V receptu je 12 mini omletov.


Recept za pečene mini omlete

Pečico segrejte na 350 stopinj F.

Sestavine:

8 jajc
½ skodelice narezanega ostrega cheddar sira
½ skodelice Fage grški jogurt
1 čajna žlička posušenega peteršilja
1 čajna žlička posušenega cilantra
2 žlici listja zelene (neobvezno)
1 čajna žlička začimbne soli
2 drobno sesekljane gobe
½ skodelice drobno sesekljane čebule
½ skodelice drobno sesekljane sladke paprike

Metoda:

V predelavi hrane predelajte jajca, sir, jogurt, peteršilj, cilantro, listje zelene in začinjeno sol. Mešanico nalijemo v skledo in vmešamo sesekljane gobe, čebulo in papriko. Dati na stran.

Škropilne posode za muffine razpršite z razpršilcem. Zmes enakomerno razdelite na skodelice za muffine, približno ¼ skodelice mešanice v vsaki skodelici. Ponev za muffine postavite v pečico na srednjo polico. Muffine pečemo 20-25 minut, dokler nož, vstavljen v sredino omlete, ne postane čist.

Posamezne omlete ohladite in položite v vrečke za sendviče. Omlete dobro zamrznejo in jih je mogoče ponovno segreti v mikrovalovni pečici.

Če želite spremeniti okus, uporabite drug sir. Dodamo narezan pršut ali slanino. Uporabite več gob ali dodajte špinačo. Začinite jih z jalapenosom in peppadews. To naredite tako, da boste vi in ​​vaša družina uživali, da jih jeste.

Včasih preprosto pojedem mini omlete kot hrano za prste. Druge čase jih nadevam na angleški muffin kot del sendviča. Na angleški muffin lahko stopite tudi sir ali dodate trakove slanine. Solata in narezani paradižniki dobro delujejo s tem sendvičem za zajtrk.

Več organizacij, ki jih lahko vključite v svoje življenje, lažje je nadzorovati negativne simptome motnje pomanjkanja pozornosti. Ko obvladujemo simptome, je življenje boljše. Vsaj to je bila moja izkušnja. Kakšne nasvete imate za dobro življenje z ADD? Objavite jih na našem forumu DODATI CoffeBreakBlog!

Jumbo silikonski muffin ponev

Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale. Ti članki na tej spletni strani so na voljo za informacije in jih ne piše medicinski strokovnjak. Nobenega dejanskega ali implicitnega zaznamka članka CoffeBreakBlog ni nobenega strokovnjaka ali organizacije, na katero se sklicujejo v teh člankih.

BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Včasih so priporočljivi predmeti, povezani z mojim člankom, in dodajte povezavo Amazon, da jo lahko preverite. Sem Amazonski sodelavec in ko kupite izdelek, ko kliknete na mojo povezavo, opravim provizijo za nakupe prek te povezave.

Navodila Video: HAY DAY FARMER FREAKS OUT (April 2024).