7 idej za preprosto življenje

• Maj 10, 2024

Življenje preprosto življenje ustvarja prostor za osebno rast. Spoznavanje, kako ohraniti vsakodnevne funkcije, lahko zagotavlja glavo prostora za reševanje bolj intenzivnih izzivov.

Preprostost živi v veselju brez drame ali pretencioznosti. Predstavljajte si, da imate tisto, kar potrebujete, da uživate v življenjskem slogu, ki vam omogoča, da rastete in sledite svoji poti v življenju. Preprostost to naredi. Pomaga vam uživati ​​v stvareh, ki jih imate radi, brez prepirov ali zapletov. Podpira, da počnete stvari, ki jih morate brez konflikta ali stresa.

Če menite, da je vaše življenje preveč zapleteno, tesnobno in stresno, je lahko ustvarjanje enostavnega pretoka preprosto. Začnite z seciranjem svojega dne. Oglejte si svoj življenjski slog in svojo rutino, da prepoznate krivce, ki povzročajo stres. Nato se spopnite z enostavnimi rešitvami.

Tukaj je 7 navdihujočih idej:

1) Globoko vdihnite. Globoko dihanje vam lahko zniža krvni tlak in pomaga pri uravnavanju drugih sistemov v telesu. Začnite zjutraj ali zaključite dan z 20 globokimi vdihi. Vdihnite globoko, iztegnite roke visoko nad glavo (neobvezno) in izdihnite dolgo, ko spustite roke.

2) Meditirajte Z zaprtimi očmi in popolnim dihanjem mentalno štejte od 1 do 20. Nato besedo "sprostite" ponovite trikrat. Končno dovolite svojim možganom, da mirujejo. Začnite s 5 minutami na dan, nato 10 in na koncu 20 minut vsak dan. Ta preprost ritual vam lahko pomaga prepoznati enostavne rešitve skoraj vsega v vašem življenju.

3) Jejte čisto. Preprosto povedano, rezite predelano hrano. Razmislite o svojih prehranjevalnih rutinah. Ste greznik ali raje sedite in uživate v obroku? Če pasete, pakirajte sveže sadje in zelenjavo za prigrizek. Če si raje vzamete čas, bodite prepričani, da izberete polnovredna živila, preprosto narejena in sveža. Solato in beljake lahko pripravimo in postrežemo v 20 minutah. Če vam obseden obrok težko obvladite, vsak teden naredite načrt z enim. Na koncu pijte veliko vode. Uživanje čistega je lahko hitro, zdravo in preprosto.

4) Čista hiša. Vzemite si čas za prah, brisanje, pomivanje in uredite svoj dom. Če je vaš čas omejen, najemite čistilec. Čist in organiziran dom ne samo da razbistri vaš um, ampak tudi olajša iskanje stvari. Če najdete, kar želite, ko to želite, lahko prihranite čas vsak dan.

5) vaja. Izberite vajo, ki jo uživate. Joga, pohodništvo, tek, kolesarjenje, pilates, kickboxing ali telovadnica so odlične možnosti, toda katera vas resnično motivira, da se prikažete? Vadba je znana kot pomoč pri uravnavanju hormonov in vam omogoča, da razmišljate bolj jasno, upravljate s čustvi, izgubljate težo in oblikujete rešitve. Izberite enega in se premaknite. To dodajte svoji jutranji rutini. Prva stvar zjutraj zagotavlja dobro energijo in je bolj verjetno, da postane navada. Kasneje čez dan imamo boljše izgovore za preskakovanje.

6) Delajte, kar imate radi! Kdaj se zadnjič prepustite hobiju? Naredite nekaj zabave, ki vas zanima. Pletite pulover, preberite roman, igrajte klavir, specite torto, pojdite na izlet, v film ali poslikajte mojstrovino. Vsaj enkrat mesečno si vzemite čas, da se prepustite projektu, v katerem uživate!

7) Upravljajte svoj denar! Pogosto nas prepričanje v pomanjkanje sredstev privede do prepričanja, da je edina rešitev zaslužiti več. Namesto tega začnite z iskanjem pomoči. Sedite pri svojem bančniku, najemite finančnega svetovalca ali preberite najnovejše finančne knjige in se srečujte z glasbo. Bodite iskreni in realni glede tega, koliko odnesete domov. Naučite se, kako najbolje izkoristiti, shraniti in načrtovati na podlagi tega, kar trenutno zaslužite. S finančnim načrtom lahko omilite pritisk, ki ga morda čutite ves dan.

Teh 7 preprostih rešitev lahko ustvari bolj poenostavljen življenjski slog.

Ko enkrat ustvarite preprostost v vsakdanjem dnevu, se večje ribe lažje lotijo. Preprostejši življenjski slog vzbuja miselno jasnost za upravljanje relacijske lahkosti, zadovoljstva v karieri, družinske vezi, duhovne rasti, fizičnega vzdrževanja, čustvenega ravnovesja in finančnega ugodja.

Pojdi! Biti navdihnjen. Živi preprosto!

Navodila Video: Življenje/dan brez stresa. Kako? I Nekaj idej (Maj 2024).