Zelišča za zdravje prebave

• Maj 14, 2024

Prebavno zdravje je ključnega pomena za splošno počutje. Če uživamo čudovito hranljivo prehrano in je ne prebavimo in ne absorbiramo učinkovito, se odločitve za hrano v določeni meri izgubljajo. Na voljo je veliko komercialnih izdelkov za različne pritožbe, a pogosto so naravna zdravila nežnejša na telesu in učinkovitejša. Začimbe in zelišča, ki imajo velike koristi za prebavni sistem, vključujejo:

• Ingver: To zelišče se že stoletja uporablja za boj proti slabosti v nosečnosti ali zaradi bolezni in gibljivosti. Preprosta skodelica ingverjevega čaja ali organske kapsule lahko slabost zmanjša na obvladljivo raven. Za to zelišče je dokazano, da spodbuja proizvodnjo žolča, kar pomaga pri prebavi maščob in zmanjšuje vnetje prebavnega trakta. Ingver ima lepo segrevanje na telo, ki lahko izboljša cirkulacijo in povzroči potenje.


• Cimet in Cayenne: Te začimbe imajo čudovite prebavne koristi, zlasti če imate zgago ali težave z želodcem po jedi. Cimet ima podoben segrevalni učinek kot ingver in topla skodelica cimetovega čaja lahko pomaga okrepiti slabo prebavo. Cayenne je tudi spodbudna, ogrevajoča začimba, ki lahko poveča sline in želodčne izločke, kar posledično spodbuja prebavo. Z učinkovitejšim začetkom postopka lahko absorpcija hranil postane uspešnejša.


• Zlati pečat: To zelišče lahko pomaga pri številnih težavah, povezanih s prebavo, kot so prebavne motnje, zaprtje, driska in slabost, zato jih je treba jemati le na kratko v obliki kapsul.


• Poprova meta: Čaj, narejen iz tega dišečega zelišča, je najpomembnejši pri reševanju težav s prebavo. Poprova meta je pogosta sestavina otroških zdravil proti kolikam ali plinu, saj sprošča mišice v traktu in pomaga premikati plin skupaj, da lajša nelagodje. To zelišče se uporablja tudi za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja. Poskusite čudovito pomirjujočo skodelico čaja, ko se boste naslednjič počutili nenavadno.


• Semena: Pomirjujoče lastnosti tega zelišča so čudovite za zdravljenje razjed ali črevesja, kolitisa in nelagodja, povezanih z vnetjem.

Navodila Video: Oddaja Za zdravje oktober 2019 Ekološke čajne mešanice Sanja Lončar (Maj 2024).