Hobiji so dobri za zdravje

• Maj 2, 2024

Skozi naše naporno življenje smo mnogi opazili druge ljudi, ki so imeli resnično zanimive hobije, in si govorili: "Rad bi kaj takega naredil, ampak preprosto nimam časa." Nekateri smo imeli srečo, da smo imeli zanimanja in hobije, ki smo jih prinesli s seboj v starejšo starost. In še vedno drugi delajo, čeprav se želijo upokojiti, saj ne vedo, kako preživeti svoj prosti čas ali kako najti nišno nišo.

Raziskovanje možnosti hobija je lahko prijetno, če se mu približamo v pravem duhu. Včasih pomislimo, da ne bi bili dobri v kakšni dejavnosti, kot je igranje inštrumenta, zato niti ne dajemo priložnosti. Ne bi smeli obupati, saj študije kažejo, da če izberemo hobije, ki so duševni in fizično zahtevni, lahko izboljšamo svoje zdravje in kakovost življenja.

Denise Parks, doktorica znanosti, direktorica Univerze v Teksasu v Dallas centru za vitalno dolgoživost, je opravila nekaj dragocenih raziskav o prednostih aktivnih hobijev. Komentira: "Zdi se, da ni dovolj samo priti ven in nekaj narediti. Pomembno je priti ven in narediti nekaj neznanega in umskega izziva. Ko ste znotraj svojega območja udobja, boste morda zunaj območja izboljšav. "

Obstajajo številne izbire hobija, ki nas bodo ohranjali mentalno in fizično v formi. Tukaj je naštetih le nekaj, nekateri v kombinaciji pa bodo poskrbeli za to, da bodo naši duši pridni in naša telesa napeta:

•Opazovanje ptic. Obiskovanje parkov, sprehod, branje in spominjanje informacij iz raziskav so vsi del opazovanja ptic.

• Digitalna fotografija. Ta hobi zahteva spominjanje določenih ustnih navodil, pa tudi obrazložitev, kako ugotoviti, kako uporabljati programsko opremo za fotoaparat in urejanje fotografij.

• Gledališče v živo. Gibanje, delo s sklopi, pomnjenje in samoizražanje so del gledališkega dela.

• Prešite odeje. Uporaba računalniških šivalnih strojev zahteva ustvarjanje vzorcev in abstraktno razmišljanje.

• Ballroom dance. Uživanje v odlični glasbi, vadbi in druženju so del plesnih balov.

• Prostovoljno delo v naravoslovnem centru. Hoja, krivljenje, sajenje in drugo so nekatere od dejavnosti v rezervatih divjih živali.

Številni tečaji so na voljo na lokalnih šolah in višjih centrih, ki pomagajo raziskati možnosti za prijeten hobi. Ob pouku nam ostrini um in nas lahko pripelje do potencialne dolgoročne dejavnosti, ki bo koristila našim možganom in telesu.

Uživam v vrtnarjenju, balinarskih plesih, prostovoljstvu, pisanju, branju skrivnosti in kuhanju. Super je, če lahko vadbo kombinirate s hobijem in se med prostovoljstvom še naprej učite.

Skozi svoje hobije lahko negujemo svojo ustvarjalno plat z nepričakovanimi rezultati. Babica Mojzes je zaradi artritisa opustila vezenje. Novinarjem je povedala, da se je pri svojih 70-ih obrnila k slikanju, da bi ustvarila poštarjevo božično darilo!

Navodila Video: Rebeka Dremelj - Zdravo sreča (Official Video) (Maj 2024).