Kako se izogniti odlaganju

• April 28, 2024

Robert Benchley je v filmu Chips off Old Benchley rekel: " . . kdorkoli lahko opravi katero koli količino dela, pod pogojem, da to ni tisto delo, ki ga naj bi opravljal v tistem trenutku. "Dejansko je znan po tem, da je ljudem naredil seznam vseh stvari, ki jih morajo narediti, in se nato odločil, da bo kaj storil drugačen.

Odlašanje se zgodi, ko vemo, da bi morali nekaj narediti, vendar tega res ne želimo, zato namesto tega poiščite nekaj drugega. Zame se to zgodi tik pred vsakodnevno vadbo. Odločim se, da bom šel na tekalno stezo in potem najdem veliko stvari, ki jih je nujno treba storiti, preden začnem. Stvari, ki so same po sebi pomembne in jih še vedno potrebujejo, še niso na vrhu seznama prednostnih nalog.

Največji razlog za neuspeh ni nezmožnost nečesa narediti, ampak odložiti, kar je treba storiti.

Kako se torej izogniti odlaganju? Tu je nekaj načinov, ki lahko delujejo

Zapusti hišo
Težko je priti v telovadnico in nato odlašati. Če imate delo v računalniku, boste morda lažje delali v kavarni ali knjižnici. Doma je več motenj kot zunaj hiše.

Poiščite pomoč prijatelja
Dvakrat na teden hodim s prijateljem. En dan na teden pridem do njene hiše in drugi dan pride k meni. Imamo določen čas in kraj za vadbo in to počnemo skupaj. Odlašanje ni možnost.

Načrtujte svoj čas
Kot je bilo omenjeno v zadnjem razdelku, lahko pri njegovem izvajanju pomaga čas načrtovanja za nekaj. Če si vsak večer pripravite večerjo ob 17. uri ali vedno vsak dan ob isti uri, potem manj verjetno odlašate in ne boste odločni glede naloge.

Dan načrtujte zvečer prej
Poleg načrtovanja dneva, če nekega dne načrtujete, kaj boste naredili naslednjič, bo dan minil bolj umirjeno z manj časa, da bi strmeli v vesolje in se spraševali, ali boste kaj začeli ali ne.

Nalogo razdelite na manjše koščke
Včasih ne začnemo, ker je delo preveliko. Torej, razdelite ga na manjše koščke, za katere menite, da so bolj obvladljivi. Medtem ko morda ne želite narediti nečesa, za kar menite, da bo trajal ves dan, če bo en del trajal le pol ure, se boste lažje zavezali, da boste to počeli.

Pohitite skozi dolgočasne naloge
Ko končno opravljate svojo nalogo, ne razmišljajte o drugih stvareh, ki jih boste počeli. Samo dajte vso svojo misel in energijo trenutnemu. Če je to nekaj, česar ne marate, potem to storite hitro, tako da lahko nadaljujete na nekaj, kar želite početi.

Ugotovite svoje najboljše dneve
Mogoče je vaše odlašanje posledica tega, da poskusite narediti nekaj zjutraj, ko ste večerna oseba, ali obratno. Vprašajte svoj najbolj konstruktiven čas dneva, preden načrtujete, kaj boste počeli.

Obleci se
Večina ljudi ne deluje dobro v pižami. Umijte se, oblecite in obujte čevlje, kot da greste iz hiše, preden začnete dan. Če se boste počutili bolj poslovno, potem boste.

Vadite pred začetkom
Če vaše delo vključuje sedenje za računalnikom, potem dlje ko sedite, večja je verjetnost, da boste postali letargični. Majhna količina vadbe, preden začnete in v rednih presledkih čez dan, vas bo možgane opozarjala in boste trdo delali.

Znebite se nereda
Moj najljubši. Ne morete delati v pretesnem okolju. Če je vaš delovni prostor poln motenj, boste tudi vi. Redno čistite nerede in pomagalo bo pri koncentraciji.

Uporabite časovnik
Lažje je delati določen čas, kot nadaljevati, dokler služba ni končana. Zato uporabite timer in pred odmorom delajte eno uro. Nato za oddih uporabite časovnik, da ne boste odlašali z vrnitvijo na delo.

Samo odprite svoje knjige
Mogoče je priprava tam, kjer odlašate. Zato se namesto na stranski tir pripravite, da opravite nalogo. Vklopite si fitnes, odprite knjige ali se prijavite v računalnik. Mogoče je to najtežji del in ko boste to storili, boste bolj motivirani za začetek.

Prenesite program
Če poskušate delati na računalniku in vas motijo ​​Facebook, Twitter, Reddit ali Stumpleupon, obstajajo programi, kjer lahko za nekaj ur ali dolgotrajno izklopite dostop do določenih spletnih mest.



Jejte to žabo !: 21 imenitnih načinov, kako ustaviti odlašanje in zaslužiti več kot manj časa

Navodila Video: Kako se izogniti izpadanju las? #lepakotsi (April 2024).