Wellness coaching delavnice za notranje lepote

• Maj 6, 2024

"Potrebujemo se prehranjevanja," pravi Christine Segal, univ.dr., certificirana zdravstvena trenerka, vendar večina hrane, ki jo najdemo v našem lokalnem supermarketu, ne daje telesu tistega, kar je potrebno za trajno dobro zdravje.

Eden izmed ciljev Inner Beauty Workshop-a, ki sestavljajo Segal, je učiti udeležence, kako povečati raven hranil s prepoznavanjem in izogibanjem kemikalijam v vsakodnevni hrani. Delavnice so namenjene tako tistim, ki želijo živeti bolj zdrav življenjski slog, kot tudi tistim, ki želijo ostati pozitivni in osredotočeni.

"Ko začnete zvišati raven hranil, se bo vaše telo odzvalo na načine, za katere nikoli niste mislili, da bodo." pravi Segal. "Ko se naučimo, kako nahraniti svoje celice, se bo naše telo odzvalo, ker smo mu dovolili, da počne, kar počne naravno."

Coffebreakblog.com je pred kratkim dohitela Segal, da bi spregovorila več o svojem delu.

BELLA: Poudarek Inner Beauty Workshop je osredotočen na zdravje in prehrano, ali nam lahko poveste o svojem osebnem potovanju. Ste se že kdaj borili, da bi ostali zdravi in ​​se prehranjevali?

Christine: Jeti zdravo in skrbeti zase, mi je bila vedno prioriteta. Vedno sem se ponosil na svoje prehranjevalne navade. Šele pred šestimi leti mi je nekdo, ki mi je blizu, postavil diagnozo možganski tumor. Med raziskovanjem alternativnega zdravja sem prišel do spoznanja, da ne jem tako zdravo, kot sem si mislil. Takrat sem izvedel gensko spremenjene organizme in prenovil svojo prehrano. Vsak dan se vedno bolj učim in vnašam potrebne prilagoditve. Kot rečem svojim strankam ... "hrana danes ni hrana, ki jo je jedel stari dedek ali hrana, ki smo jo jedli kot otroci."

BELLA: Zelo sem užival v vašem intervjuju z 82-letno Dolly, ki je pri 49 letih začela pouk plesa iz pipe - in še vedno sliši! Kako pomembni so vzorniki, ko govorimo o zdravem načinu življenja?

Christine: Veliko modrosti je treba pridobiti od ljudi, ki so živeli svoje življenje; ljudje, ki so pripravljeni deliti svoje izkušnje. V mojem življenju je nekaj starejših ljudi, ki so mi vzorniki. Ne morem izraziti, kako pomembni so ti odnosi. Nikoli se ne bojite postavljati vprašanja. Skozi njihove oči se lahko naučite in rastete.

BELLA: Pred intervjujem z Dolly ste omenili, da obstaja toliko nasprotujočih si informacij o tem, kako izboljšati zdravje. Ljudje so lahko tako zmedeni in frustrirani, da morda ne vedo, kje sploh začeti. Ali lahko ponudite kakšen nasvet en preprost način za začetek?

Christine: Zagotovo obstajajo nasprotujoči si podatki o zdravju. Moj nasvet bi bil, da se najprej zavedate, da želite spremeniti svoj življenjski slog. Upoštevajte, da sem rekel "življenjski slog." Morate biti pripravljeni na spremembe, da se izboljšate. Proces se začne v mislih.

BELLA: Prosim, povejte nam o svojem delu z najstniki. Spominjam se, da sem bil najstnik sam, in zdaj, ko vzgajam najstnike, vem, kako težko jim je spoznati, da ima lahko to, kar počneš danes, posledice daleč v prihodnost. Dvakrat na teden želijo jesti sirno pico in makarone ter sir in ure gledati televizijo! Kako jih lahko spodbudimo, da se zdravo odločajo na vseh področjih svojega življenja in da bodo to prakso nadaljevali skozi odraslo dobo?

Christine: Na žalost večina najstnikov ne vozi, gredo v trgovino z živili in kuhajo večerje. Starši morajo svojim otrokom zagotoviti hranilne goste obroke. Potreben je za njihovo rast, tako fizično kot duševno. Zdravo prehranjevanje vključuje družinsko enoto kot celoto. Vendar pa se nekateri najstniki učijo zdravega prehranjevanja in starše prosijo, naj se odločijo drugače. Kako dobite izbirčnega najstnika, ki bo jedel samo piščančje nageljčke in pico in si namesto tega izbral solato? Za starše in / ali trenerja je pomembno, da otroka izobražujejo, dokler ne razume pomena izbire zdrave hrane. To, kar jemo, tvori celotno telo. Ko otrok lahko to razume, se bo otrok spremenil. Vztrajnost je potrebna tako s strani starša kot otroka. Spet gre za spremembo miselnosti.

BELLA: Kakšna je vaša definicija lepega življenja?

Christine: Moja definicija lepega življenja je mirna in pozitivna miselnost. Ko zunanji dogodki, okoliščine in ljudje na vas ne vplivajo, je vse, kar vidite, lepota in ljubezen. Obkroženi smo z lepoto, a je ne vidimo, saj je naš um zaseden, da »stresi«. Če želite spremeniti svojo miselnost, potrebujete delo. Uživajte v potovanju in se zunaj povežite z naravo.

BELLA: Povejte nam več o "Glavni premik." Ta projekt izgleda fascinantno?

Christine: Glavni premik je gibanje. Gre za naraščajočo skupnost ljudi, ki so pripravljeni prevzeti osebno / individualno odgovornost pri spremljanju svojih misli in dejanj, da bi ustvarili svet miru. Gospodarski premik je vse večja kroglica energije, sestavljena iz vas, mene in vseh, ki se odločite za njen del. Glavni premik govori o enotnosti in povezanosti; sprejemanje rasnih, verskih ali kulturnih razlik med ljudmi.Vedeti smo, da smo si vsi enaki in se lahko precej naučimo drug od drugega.

Master Shift izvaja globalne meditacijske sintacije. Naslednja meditacija je bila 9.22.13 z namenom „dvigniti svetovno gospodarstvo“. Obiščite našo spletno stran www.themastershift.com ali se pridružite naši Facebook strani za informacije o naših dogodkih.

BELLA: Katero knjigo trenutno berete?

Christine: berem Nauk o biti avtor Eugene Fersen

BELLA: Kako lahko bralci stopijo v stik z vami?

Hvala vam. Do mene lahko pridete po e-pošti: Christine@themastershift.com ali Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Hvala Christine za deljenje z našimi bralci!