Najnovejši medicinski trend se vrača v prihodnost

• April 28, 2024

Medicinski trendi v zvezi z diagnozo, zdravljenjem in preprečevanjem se nenehno spreminjajo in se pogosto spreminjajo, saj medicinska znanost z nadzorovanimi študijami izve več o zdravem življenju. Kaj to pomeni za pacienta je, da morate začutiti svoje telo in ga ne pretiravati z umom, spoznati, ko ste zunaj ravnovesja, svojo prelomno točko in prepoznati, da so tablete in postopki velik posel. Morate si partneriti lastno zdravljenje in dobro počutje. Z drugimi besedami, tisto, kar je staro, je spet novo.

Najnovejši medicinski trendi:

• Antioksidanti so bili pozdravi kot zdravilo, velik izstrelki prostih radikalov so glavni vzrok za različne bolezni, predvsem raka. Najnovejša raziskava, na primer s harvardske šole za javno zdravje, poudarja, da antioksidanti lahko dejansko spodbudijo rast tumorjev in povzročijo, da bo agresivni rak prehitel vaše telo. Hkrati številni dokazi kažejo, da uživanje polnovrednega sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric, bogatih z antioksidanti, zagotavlja zaščito pred številnimi boleznimi, ki običajno spremljajo staranje.
  
• Multi-vitamini, ki se uporabljajo za obljubo dolgoživosti. Nedavne študije, kot je zdravstvena študija Iowa z univerze v Minnesoti, kažejo, da bi vam lahko celo skrajšale življenje, ko proizvajalci izpraznijo denarnico. Vadite, pravilno jejte in ljubite tisto, kar imate, medtem ko se boste naučili biti zadovoljni z manj in živeli boste bolj vitalno, veselo življenje.
  
• Kalcijevi dodatki so veljali za neposredno pot do zdravja kosti. Vendar trenutno zdravniki previdno sprejemajo dodatek kalcija, saj lahko povzroči kalcifikacijo arterij! Potem je vitamin D postal čudežna tableta, ki jo morate jemati za krepitev zdravja kosti in imunskega sistema, zato so vas pozvali, naj ga vzamete s kalcijem. No, najboljši način za pridobivanje vitamina D je sonce na izpostavljeni koži (približno 20 minut). Tako okrepite kosti, da dvignete uteži, da okrepite okostje in zgradite kostno maso. Jejte živila, bogata s kalcijem in vitaminom D.
  
• Mišični relaksanti in opioidi so veljali kot koristni za bolečine v spodnjem delu hrbta. Nove smernice trdijo, da so po avtorju študije dr. Benjamin W. Friedman iz Montefiore Medical Centra na medicinskem fakultetu Alberta Einsteina v Bronxu v New Yorku neuporabne. Kar zadeva operacijo hrbta za bolečine v spodnjem delu hrbta - pozabite na to po navedbah ortopedskih kirurgov, ki so bili objavljeni v njihovih lastnih revijah. Se lažje vrnite v gibanje, opustite ta sedeči življenjski slog, tako da vstanete in hodite; nato okrepite svoje jedro, da zaščitite hrbet in poskrbite, da se redno raztezate.
  
• Glede Alzheimerjeve bolezni je najboljša možnost, da jo odklonite ali odložite s staromodno kombinacijo vadbe in zdrave prehrane, ki trenutno daje prednost mediteranski prehrani. V možganih gradite nove nevrone in z vadbo krepite sinaptične povezave.
  
• Superhrane je tako konec. Preveč dobrega, kot je ohrovt, bi vas lahko zbolelo. Tukaj je povezava med kale in ščitnico s spletne strani Informacije o mikrohranilih Oregon State University: Ugotovljeno je, da velika poraba ohrovta povzroča hipotiroidizem (premajhen ščitnični hormon). Zavedajte se tudi, da pravila o raznolikosti hrane, saj je obsedena z nekaj živili, lahko pomenijo izpostavljenost več človeških pesticidov in naravnih toksinov v tleh. Pomislite, da je riž in njegova naravna povezanost z arzenom v tleh.
  
• Upoštevajte, da so se smernice za mamografijo spremenile - 45 let je nova izhodiščna vrednost in testi PSA niso del običajne fizike - da bi se izognili agresivnemu, dragemu in nepotrebnemu pretiranemu zdravljenju! Tudi letne fizike so se spremenile za mnoge - vsako drugo leto. Nova tema je, da je preprosta in osnovna. To ni raketna znanost, ampak medicina.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Namigi za obdarovanje: za ljudi z bolečinami (April 2024).