Leslie Sansone's Walk Away the Pounds Review

• Maj 17, 2024

Program Walk Away the Pounds Leslie Sansone obsega več sprehajalnih videov ali DVD-jev, program pa je podrobno opisan v istoimenski knjigi.

V knjigi je veliko informacij o tem, kako in zakaj je Leslie razvil program, pa tudi informacije o tem, kako in zakaj je hoja dobra za vas in je dobra vadba za hujšanje. Vključuje tudi odličen 42-dnevni dnevnik hoje z nasveti, razporedom in beleženje vašega napredka.

Dnevni dnevnik Leslieja vključuje mesto za preverjanje porabe vode in vsakodnevnega več vitamina. To je vse, kar priporoča njena "sprehajalna dieta", saj Leslie verjame, da boste z redno hojo shujšali in seveda začeli jesti boljše. Šest tednov priporoča, da "prehranjujete" samo hojo po programu, ki ga je začrtal v knjigi. V knjigi so tudi podatki o hoji med nosečnostjo, hoja z močjo in dieta. Poleg tega obstaja več inspirativnih zgodb ljudi (Walking Wonders), ki so spremljali Lesliejev program in izgubili kilograme (od 20 do 100 kilogramov) in izboljšali svoje zdravje. Branje teh zgodb je resnično dobro za motivacijo in navdih!

Leslie hodi po programih uporablja vrsto preprostih korakov v kombinaciji s preprostim treningom moči. Njeni štirje osnovni koraki vključujejo hojo na mestu, bočne korake, udarce z nogami in dvigovanje kolena. Preprosto narediti in prehoditi lahko kilometer v približno 18 minutah, ne da bi nikoli zapustili svojo hišo. Imam DVD-je z enim miljem in dva kilometra in resnično so dovolj preprosti, da jih lahko uporablja skoraj vsakdo. Leslie vas spodbuja, da naredite, kar lahko, in kadar koli se nekoliko utrudite, se vrnete samo na sprehod. Odlični so za začetnike, tiste, ki potrebujejo programe z majhnim učinkom, ali za vse, ki potrebujejo preprost in preprost načrt za vadbo. Zdaj jih večinoma uporabljam kot alternativne možnosti za deževen dan in vesel sem, da so tam, ko potrebujem kakšno vadbo, vendar ne želim hoditi zunaj.

In za spremljanje Lesliejevih programov ne potrebujete veliko notranjega sprehajalnega prostora! V svoji dnevni sobi uporabljam prostor približno štiri metre za štiri noge in verjetno bi lahko upravljal z manj. Če se lahko postavite in naredite dva koraka v katero koli smer, verjetno imate dovolj prostora, da opravite katero od njenih vadb.

Napredni sprehajalci bodo morda raje njen program Walk and Jog, ki je 32-minutni intervalni program, ki vam pomaga, da se premaknete od samo hoje do dodajanja nekaj 2-minutnih intervalov teka. Intervalni trening zelo priporoča večina fitnes strokovnjakov kot način, da povečate svojo vzdržljivost, izboljšate mišično moč in porabite več kalorij.

Kupite izdelke Leslie Sansone tukaj:

Leslie ima na DVD-ju na voljo veliko sprehajalnih in drugih programov. Kliknite spodnjo povezavo in poiščite tiste, ki so za vas najbolj primerne in jih kupite na spletnem mestu Amazon.com:
Leslie Sansone DVD-ji

Ali pa za bolj intenzivno vadbo kupite sprehod in tek

Navodila Video: Review: Leslie Sansone , Walk Away Your Hips And Thighs (Maj 2024).