Novo leto, novo ti! 7 nasvetov za razstrupljanje svojega življenja

• Maj 12, 2024

Ko se je preteklo leto končalo, lahko pogledamo stvari, ki so nam bile všeč in niso bile všeč v preteklem letu. Za mnoge je konec leta tisti trenutek, ko si lahko iz našega napornega življenja vzamemo trenutek, da razmislimo, kam gremo in kam želimo iti. Novoletne resolucije delujejo kot naši '' cilji '', vendar le redko oblikujemo načrt za zagotovitev, da so ti cilji doseženi. Poleg tega do konca leta pripravljamo podobne resolucije za prihodnost.
Zame je bilo to leto razstrupljanja, tako fizično kot čustveno. Začela sem vključevati redno vadbo v svoje vsakodnevne dejavnosti in končala sem nezdravo razmerje. Pravzaprav je moja odločitev za prekinitev tega "strupenega" razmerja privedla do mojega zavezanosti za moje fizično in čustveno zdravje. Ta odločitev ni bila enostavna, saj bomo brez jasnih ciljev in jasne opredelitve uspešnega doseganja teh ciljev vsako leto dajali enake obljube.
Strupeni ljudje in strupeni odnosi so lahko droga za naše čustveno počutje; lahko začasno zmanjša simptome osamljenosti, vendar so stranski učinki nevarni. Strupena okolja lahko vplivajo na zdravje. In dlje ko ostajamo v stiku s kontaminirano osebo / odnosom, naša samopodoba začne izpadati, kot da bi jo prizadel izčrpavajoč virus. Vendar pa lahko z istimi nasveti za dosego ciljev, kot bi uspešen športnik ali poslovnež, za vedno rešimo življenje strupenih ljudi.
Tukaj je nekaj načinov, kako lahko uporabite standardna načela za doseganje uspeha pri razstrupljanju svojega življenja zaradi nezdravih odnosov. Ne pozabite, da je toksičen odnos lahko s sodelavcem, prijateljem, zakoncem / partnerjem ali družinskim članom.
Nasveti za odpravljanje strupenih odnosov:
1. Razdelite svoje cilje na obvladljive naloge - Večina ljudi opusti idejo, da bi zapustila strupeno okolje, ker se naloge, ki bi jih to potrebovale, zdijo nepremostljive. Vendar pa lahko izbira načrta ukrepanja in časovni načrt pomagata razčleniti na obvladljiva dejanja.
2. Zavezujte se, da boste vsak dan napredovali pri svojih ciljih - ni vam treba več ur porabiti za svoje načrte, ampak nekaj minut na dan, da se osredotočite na to, kam želite biti, vas ne bo samo približalo uresničitvi zastavljenih ciljev, ampak vam bo pomagalo ostanite pozitivni in se prepustite svojemu počutju.
3. Vsak dan se opomnite na svoje cilje - podobno kot pozitivne trditve bodo tudi vsakodnevni opomniki na vaš načrtovani uspeh odskočna deska za doseganje ciljev bolj zdravih odnosov v prihodnosti.
4. Vodite dnevnik - zapisovanje ciljev na papir vam bo pomagalo ohraniti zavezo, da jih boste videli. Poleg tega si omislite, kako dobro se boste počutili, ko boste prečkali vsak korak drug za drugim.
5. Pridružite se pomoči zaupanja vrednega prijatelja - vsi imamo nekoga, s katerim lahko delimo svojo ranljivo plat. Najverjetneje vas ta oseba ne želi videti v nezdravem okolju. Druga možnost je, da ima vaš prijatelj podoben cilj rešiti svoje življenje nezdravih ljudi in oba se lahko zavzemata za uresničitev ciljev, ki sta si jih zastavila oba.
6. Priložite posebno nagrado za vsak doseženi cilj - ni pomembno, ali je bil vaš dosežek velik ali majhen; poskrbite, da si boste vsak dan vzeli čas za priznanje. Bodite osredotočeni na svoje čustveno in fizično počutje in okrepite samozavest z majhnimi znaki hvaležnosti na poti.
7. Nazadnje, priznajte svoj uspeh - precej pogosto se lotimo naslednjega izziva, ko dokončamo naloge. Poleg tega nas lahko občutki preplavljenosti z velikostjo naše neodvisnosti nagonsko prisilijo, da se "bojimo neznanega." "Čeprav se nam prihodnost lahko zdi strašljiva, ko izpustimo te strupene ljudi, je pomembno, da občutimo občutek dokončanja.
Vložili ste veliko časa in truda v uresničitev svojih ciljev, zdaj je čas, da negujete svoj telesni, čustveni in duhovni jaz, tako da proslavite svobodo pred zasvojenostjo s strupenimi ljudmi. Kakšen boljši način za praznovanje zavzetosti za bolj zdravo, kot če bi se zahvalili za novo leto? In zazvoni v New You.

Navodila Video: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary (Maj 2024).