Nizko vsebnost ogljikovih hidratov in slab zadah / halitoza

• Maj 19, 2024

Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzročajo kurjenje maščob. Stranski produkt izgorevanja maščob so ketoni - in ketoni lahko povzročijo slab zadah. To je običajen, naraven stranski izdelek kaj uspešna dieta za hujšanje.

Naj še enkrat povem. Proces zgorevanja maščob v telesu povzroči sproščanje ketonov. Ni važno, kako kurite te maščobne celice - z vožnjo s kolesom, izogibanjem sladkorja v obrokih, izogibanjem maščobam v obrokih, štetju kalorij. Vse, zaradi česar vaše telo gori maščobne celice, povzroči sproščanje ketonov. Sproščanje ketona je normalen del procesa metabolizacije maščob.

Če kaj drugega, so diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ponavadi zelo uspešne in človeku omogočijo, da gori veliko maščob. Medtem ko se to dogaja, se v človekovem sistemu naravno vrti veliko ketonov, kar vodi v slab zadah. Ko sva s fantom izgubila kilograme na malo ogljikovih hidratov (približno 100 kilogramov med nami dvema), smo bili VELIČASTNI, da smo se spravili ob slabem zadahu v zameno za hitro in zdravo hujšanje.

Resnično, to ni nič drugače kot če imate "česen dih", ko jeste zdrav česen. Gre za stranski učinek, ki je dokaj obvladljiv. Dobite mlete brez sladkorja. Pijete veliko vode, kar je za vas seveda zdravo. Redno krtačite, da ne pustite delcev hrane, da ležijo v ustih.

Toda na koncu, če kuriš maščobo, potem delaš ketone. Če ste tako osredotočeni na svoj zadah, da ste pripravljeni ostati debeli, da sploh ne boste spali nobene maščobe in si "prihranili sapo", je to prava izbira. Večina nas se raje nekaj časa spoprijema s slabim zadahom in vemo, da dokazuje, da nam maščobe odhajajo.

Ketonska sapa ni stalna težava. To se zgodi le, ko vaše telo gori maščobne celice. Ko vaše telo stori maščobne celice in ste že na idealni teži, potem se dih vrne v normalno stanje. S postopkom gorenja maščobnih celic ni več ketonov, zato ketonskega dihanja ni.


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea