Varnejši naš notranji prostor

• Maj 11, 2024

Kadar koli je čas, da začnemo ukrepati, da se zaščitimo tako znotraj kot zunaj naših domov - ti previdnostni ukrepi lahko pomembno vplivajo na to, kako uspešno ostaremo. Domače ocene, ki opozarjajo na "nesreče, ki čakajo, da se zgodijo", postajajo vse pogostejše za starejše osebe, ki se ne zavedajo tveganj zaradi padca, ko ostarijo, le eno od številnih varnostnih vprašanj.

Spletno mesto Centra za nadzor bolezni ima obširne informacije o preprečevanju padcev in poudarja vadbo, vid, zdravila in varnost na domu. Zvezna agencija za upravljanje izrednih razmer (FEMA), revija AARP, revija Independent Living in drugi dragoceni viri so nam zagotovili številne načine za zmanjšanje varnostnih tveganj tako znotraj kot zunaj naših domov.

Sledi pregled njihovih priporočil za notranjost naših domov. Nekateri izmed njih se lahko zdijo skrajni, še posebej, če menimo, da smo še vedno v kategoriji "mladi stari", toda ta stara pregovor še vedno drži: "Bolje biti varen kot žal." V naš dom lahko postopoma dodajamo varnostne predmete, dokler se ne prepričamo, da smo naredili svoje domove čimbolj nesrečo zase in za starejše družinske člane.

Kontrolni seznam za varnost stanovanj za starejše je dober vir, ki se nahaja na spletnem mestu oddelka za razširitve Univerze v Severni Karolini - je koristno orodje in izčrpen seznam, ki ga je treba dodati kot opomnik. Kot vsaka druga težava, je tudi tukaj na voljo veliko orodij, s katerimi lahko pomagamo naprej in ukrepamo!

V kuhinji: * Vedno preverite, ali so aparati, pečica, gorilniki in kavni aparat izključeni pred odhodom iz hiše in pred spanjem. * Če je težko ugotoviti, kdaj je neka naprava vklopljena, označite položaj "Off" in "On" s svetlo obarvanim trakom. * Med kuhanjem nastavite kuhinjski časovnik in hrane nikoli ne puščajte brez nadzora. * Med kuhanjem se izogibajte ohlapnim oblačilom, še posebej na žaru, in brisače, držala za lončke in prtičke hranite stran od štedilnika. * Naj bo gasilni aparat pri roki, preberite navodila in vsaj enkrat vadite, da se ob njegovi uporabi počutite udobno.

V kopalnici: * Uporabite nočne luči v kopalnici. * Vrata kopalnice spremenite tako, da se odprejo navzven; če je potrebna pomoč, vrata ne morejo poškodovati nikogar, ko se odprejo. * V kad ali prho namestite ročno prho in navpično prečko. * Po uporabi električnih naprav, kot so likalniki za curling, izklopite.

V hodnikih in drugih prostorih: * Osvetlitev je zelo pomembna. V vseh prostorih se moramo ves čas dobro videti. Ponoči uporabljajte nočne luči, da se lahko vidijo poti do kopalnice ali drugih prostorov. * Odstranite preproge. Morda se zdijo privlačni, vendar je na njih enostavno potovati, gumijasta podloga pa se opere s pralnimi stroji. Če jih morate uporabiti, jih redno preverjajte, ali so na njih "drsnost", in si kupite nedrseče gumijaste preproge ali trak zanje. * Ne shranjujte kosov pohištva, kupov revij, časopisov ali drugih ovir v ozkih prostorih, kjer se zamašijo prehoda. Priznati moramo, če naše „stvari“ počasi postajajo nevarnost za varnost.

Požari in zastrupitev z ogljikovim monoksidom: * Izgorevanje lesa, zemeljskega plina, kerozina in drugih goriv povzroči smrtonosni plin, ki ga ne moremo videti ali vonjati, imenovan ogljikov monoksid. Če kamini, peči na drva in plin in plinske naprave niso pravilno odzračeni, očiščeni in uporabljeni, lahko puščajo
nevarne količine ogljikovega monoksida. Te in druge naprave, kot so kerozin in električni grelci, so lahko tudi nevarnosti požara. Morali bi imeti redne preglede dimnikov in dimnikov ter jih po potrebi očistiti.

* Pri uporabi peči na kerozinu odprite okno (kar bo le razpoka). * Vedno bi morali delovni detektorji dima delovati, zlasti na območjih, kjer uporabljamo kamine, peči na drva ali grelnike kerozina. * Pozorni moramo biti na kakršne koli grelnike prostora in biti prepričani, da so oddaljeni vsaj 3 metre od vsega, kar bi se lahko ujelo, kot so zavese, posteljnina in pohištvo. * Nikoli ne bi smeli poskušati ogrevati svojega doma s plinsko pečjo ali žarom na žaru ali kakšno drugo pečjo, ki ni narejena za ogrevanje domov.

Na splošno. * Nekateri aparati veljajo za nevarne. Samo vprašajte gasilca. Električni grelniki so lahko težava, če so starejši in jih ne spremljamo skrbno. Starejše luči, ki utegnejo ugasniti, lahko povzročijo požare skupaj s starejšimi ožičenjemi v domu. * Nošenje daljših oblačil znotraj (ali zunaj) lahko
biti nevarni in nas potovati: dolge halje; hlače, ki so predolge za čevlje / copate, ki jih nosimo; dolga krila; nevarnosti lahko odkrijejo tudi dolge stanovanjske obleke ali nočne obleke.

Živali v domu so čudovite, vendar so lahko naravnost nevarne, če se nam na stopnicah in drugje nagibajo pod noge. Vsi smo že slišali zgodbe o tem, da se nekdo igra s svojimi ljubljenčki in nekako pade, zato moramo ostati pozorni in biti previdni. Sodelovanje v športu se spodbuja in je super za vadbo. Bodite prepričani, da nosite ustrezne čevlje in se vedno igrajte varno.

Res je, da s starostjo postanemo bolj pozabljivi, zato nam bo uporaba opomb po opombah in druge vrste opomnikov pomagala ohraniti dobre varnostne navade.To je vrh ledene gore o varnostnih vprašanjih - tako raziskovanje, bodite pozorni na opombe in resno jemljite varnost tako znotraj kot zunaj domačega okolja.

Navodila Video: Silent Sitting with Mooji ~ Christmas 2018 (Maj 2024).