Uporaba melatonina, stranski učinki in opozorila

• April 29, 2024

Melatonin je hormon, ki se naravno proizvaja na območju človeških možganov, ki se imenuje pinealna žleza. Ker proizvodnja melatonina spodbuja izpostavljenost temi in je raven v krvi najvišja tik pred normalnim spanjem osebe, se verjame, da melatonin pomaga uravnavati vzorce spanja. Hormon se v telesu proizvaja iz esencialne aminokisline triptofan.

Obstaja veliko potencialnih koristi melatonina, vendar niso bile vse temeljito preizkušene. Vendar je uporaba melatonina za prilagajanje vzorcev spanja po spremembah časovnega pasu ("jet lag") ena uporaba, ki jo je podprlo več raziskav na ljudeh. Zdravniki pogosto predlagajo, da njihovi pacienti, ki se odpravljajo na daljna potovanja, začnejo jemati melatonin prvi dan, ko potujejo v času, ko bodo šli spat v novem časovnem pasu. Sintetični hormon se bo nadaljeval nekaj dni in tako izboljšal okrevanje normalnega spanca pri polovici posameznikov, ki doživljajo zastoj.

Uporaba melatonina v nekaterih drugih skupinah podpira omejena količina raziskav. Sindrom zapoznele faze spanja (DSPS) je motnja cirkadianih ritmov telesa. Bolnik z DSPS traja dlje, da zaspi in spi manj učinkovito kot drugi v isti starosti. Študije kažejo, da jemanje melatonina zvečer ponastavi čas spanja; vendar je zgodnje jemanje (približno 6 ur pred spanjem) še učinkovitejše.

Razširjenost nespečnosti se s starostjo povečuje, ker se proizvodnja melatonina postopoma zmanjšuje. Kot rezultat, se kontinuiteta in kakovost spanja močno poslabšata. Pri nespečnosti starejših ljudi dodajanje melatonina zmanjša čas, potreben za zaspitev, vendar je potrebna nadaljnja študija, zlasti za določitev dolgoročnih stranskih učinkov.

Melatonin se lahko uporablja tudi pri otrocih z nevropsihiatričnimi motnjami, kot sta avtizem ali epilepsija, da jim pomagajo hitreje zaspati in dlje časa zaspati. Raziskave kažejo, da je hormon varen in učinkovit, vsaj za kratkotrajno uporabo. Vendar ga je treba skrbno dajati in nadzorovati, še posebej, ker večina otrok jemlje tudi druga zdravila.

Številne študije so tudi pokazale, da melatonin pomaga pri kakovosti in količini spanja za odrasle (stare 18–50 let) brez diagnosticiranih težav. Oblikovanje in zanesljivost nekaterih teh raziskav je bila pod vprašajem, in negotovo je, kakšen je pravi odmerek in čas za to populacijo. Prihodnje raziskave bi morale biti bolje zasnovane in natančnejše.

Melatonin je predlagan kot zdravljenje številnih drugih zdravstvenih stanj, vključno s staranjem, ADHD, Alzheimerjevo boleznijo, rakom, glavkomom, glavobolom, visokim krvnim tlakom, Parkinsonovo boleznijo, prenehanjem kajenja in tardivno diskinezijo. Nobena od teh trditev doslej ni bila utemeljena, vendar so študije omejene. Raziskave potekajo na mnogih od teh področij.

Ob uporabi melatonina so poročali o več možnih resnih neželenih učinkov, zlasti če ga jemljemo več kot nekaj dni. Sem sodijo parazomnije, kot so zaspanost, intenzivne sanje in nočne more, zmedenost, povečano tveganje za epileptični napad (pri osebah z motnjami napadov), spremembe razpoloženja in psihoze, zvišan holesterol v krvi, zvišana glukoza v krvi, motnje proizvodnje hormonov in prebavne stiske. Iz tega razloga melatonin na splošno ne priporočamo bolnikom z motnjami razpoloženja, psihotičnimi motnjami, aterosklerozo, diabetesom, motnjo ščitnice ali Crohnovo boleznijo, razen pod natančnim nadzorom zdravnika.

Tudi melatonin lahko negativno vpliva na določena zdravila. Na primer, izogibati se je treba uporabi melatonina z drugimi pripomočki za spanje, kot je Ambien, ali s katero koli snovjo, ki lahko povzroči zaspanost (pomirjevala, kot so valium, zdravila, ki vsebujejo kodein ali hidrokodon, nekateri antidepresivi in ​​alkohol). Posledica dnevne zaspanosti lahko povzroči nesreče med vožnjo ali uporabo strojev, pa tudi padce, zlasti pri starejših.

Melatoninu bi se morali izogibati posamezniki, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, antikonvulzive, zdravila za srce, inzulin ali peroralno sladkorno bolezen ali prepovedane droge metamfetamin. Če ga vzamemo, ga mora nadzorovati zdravnik.

Ne pozabite, da je celo hormon, ki se naravno pojavi v telesu, v določenih okoliščinah lahko nevaren. Preden začnete jemati kakršno koli dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

**** Te izjave FDA ni preiskal. Melatonin ni odobren s strani FDA za diagnosticiranje, zdravljenje, zdravljenje ali preprečevanje katere koli bolezni ****



Kupite Schiff Plus Melatonin od Amazona