Sem ovuliral?

• Maj 10, 2024

Glede na vir ocenjujejo, da morda vse ženske ne ovulirajo vsaj enega cikla na leto. Kako veste, da ste ovulirali?

Očitno je spočetje odvisno od ovulacije. Zato je vedeti, ali ste ovulirali, ko poskušate zanositi, zelo pomembno. Ampak samo imeti menstruacijo ne pomeni nujno, da ste ovulirali. Kaj?

Najstnice lahko začnejo imeti mesece ali celo nekaj let, preden začnejo ovulirati. Telo začne pripravljati hormone, vendar pri nekaterih dekletih to ni v polnem razmahu. Običajno so obdobja, ki jih doživljajo pred ovulacijo, lažja in precej neboleča. Težja obdobja in krči lahko signalizirajo, da deklica zdaj ovulira.

Estrogen se kopiči v prvem delu cikla, nato porast LH povzroči ovulacijo, v drugem delu cikla pa prevladuje progesteron. Včasih telo sicer nabere estrogen, vendar do LH ne pride. Brez tega jajčnik ne ovulira in progesteron se ne izloča, ker ni nastal luteum corpusa. Endometrij lahko le toliko zraste, preden ga je treba odstraniti, in to se zmoti za resnično obdobje.

No, če izgleda resnično obdobje, kako veste, ali je ali ne? Najboljši način je sledenje bazalne telesne temperature (BBT). Ovulacija vedno povzroči zvišanje BBT. Če sledite BBT-ju, boste morda opazili, da bo temperatura v mesecu nihala, vendar dokončnega povečanja ovulacije ne bo. Tudi zvišanje temperature, ki ga povzroči ovulacija, traja vsaj 10 dni.

Naslednje naravno vprašanje je, kako lahko zagotovo ovulirate vsak mesec? To je in ni v vašem nadzoru. Če lahko zmanjšate raven stresa, potem lahko bolj zanesljivo ovulirate, ker stres lahko upočasni ali celo prepreči ovulacijo. Poleg tega na žalost ne morete narediti ovulacije jajčnika.

Mesečno spremljajte BBT in poskusite s testnimi trakovi za ovulacijo, da boste občutili svoj cikel. Ne bodite prestrašeni, če najdete en mesec, za katerega se zdi, da nima ovulacije. Če imate dva meseca zapored, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali ste morda hipotiroidni ali imate druge težave s hormoni.