Premagovanje odlašanja

• Maj 16, 2024

Vsako novo leto se začne z novimi resolucijami za številne ljudi. To je najbolj priljubljen čas za postavljanje novih ciljev. Ko novost leta mine, se mnogi od nas vrnejo na star in znan način početja. Izgovorjene resolucije so izgubljene zaradi odlašanja. Duha odlašanja lahko premagamo z malo dela.

Odlašanje se pojavi, kadar naloge ostanejo nepopolne ali se jih izognemo vsem skupaj. Težko je odpraviti težavo, dokler je ne prepoznamo. Zakaj naloga ni bila dokončana? Otroci morajo ponavadi najti ustreznost v nečem, da bi se lahko zanimali za to. Odrasli so lahko na enak način. Lahko traja nekaj časa, da se opravi naloga, za katero se zdi, da ni skladna z namenom.

Pomanjkanje razumevanja je lahko tudi razlog za odlaganje. Namesto da bi spraševali vprašanja, da bi dobili popolno razumevanje, pogosto le preidemo na nekaj drugega. To postane naloga za kasneje. Čakanje do zadnje minute za dokončanje naloge bo povzročilo dodaten stres in tesnobo. Lahko postane tudi prenaporno. Temu se lahko izognemo s preprosto iskanjem pomoči. Vprašanja so vedno dobra, ker kažejo, da dejansko želite opraviti nalogo.

Tudi upravljanje s časom je lahko težava. Naloge ni bilo izvedeno, ker je časa preprosto zmanjkalo. Za premagovanje odlašanja se lahko naučimo veščin upravljanja s časom. Pravilno načrtovanje lahko omogoči dovolj časa za dokončanje naloge.

Odlašanje lahko drastično vpliva na delovno življenje. Zaposlenega lahko zaposli v negativni luči, ker se naloga ni dokončala. Pravočasnost je na delovnem mestu zelo pomembna. Ni tako enostavno reči, da se bo to zgodilo jutri. Težko je premagati sloves nesposobnega.
Procrastination tudi prizadenejo perfekcionisti. Želja po nadaljevanju dela, dokler projekt ali naloga ni popolna, lahko privede do tega, da ga dejansko še nikoli ne dokončate. V teh primerih se lahko oseba počuti nesposobna, ker s končnim rezultatom ni zadovoljna. Posledica tega je lahko tudi slaba samopodoba in depresija.

Odlašanje z odložitvijo je mogoče premagati, ko se najde razlog za odložitev naloge. Vsi so krivi, da so odlašali v nekem trenutku svojega življenja. Pomembno je, da ga čim prej popravite, da boste ostali na pravi poti. Pomaga imeti v mislih, da je namen izpolniti nalogo. Občutek olajšanja in uresničitve bomo občutili, ko bo končan.

Članek Celestine A. Gatley
Blog za preoblikovanje Celestine Gatley

Navodila Video: Dan 65: Preseganje vedenjskih vzorcev odlašanja (Maj 2024).