Smernice učnega načrta za telesno vzgojo

• Maj 10, 2024

Tu so navodila za poučevanje programa fizične vzgoje doma. Lokacija, sposobnost in dostopnost so vsi dejavniki pri določanju vašega posameznega programa. Te smernice učnega načrta niso vklesane v kamen, ampak so smernice. Pomembnost telesne dejavnosti, ne glede na veščine ali šport, ostaja glavni cilj, da ohranimo zdravje naših domov.

1. razred
1. Izvedite lokomotorne sposobnosti skakanja, skakanja, galopiranja, drsenja in preskakovanja.
2. Ugotovite preproste in osnovne pozitivne učinke vadbe in je pomembna za zdravo telo.
3. Vrzi se navzdol do nepremične tarče.
4. Ujemite spodnjo vrženo žogo.
5. Skok in pristanek za višino in razdaljo.
6. Osnovno prebijanje.
7. Z udarcem brcajte počasi valjajočo se žogo.
8. Neprekinjeno udarjajte po balonu ali lahki kroglici z uporabo gibanja iz dna, medtem ko ostajate v bližini.

2. razred
1. Z nogami poganja žogo.
2. Vrzite previsoko na nepremični cilj in ulovite previsno vrženo žogo.
3. Pojasnite, zakaj srce bije hitreje, pljuča dihajo hitreje / globlje, koža pa se znoji med in takoj po zmerni in energični vadbi.
4. Skočite preko samodejno obrnjene skakalne vrvi.
5. Pojasnite, da sta vadba in zdrave odločitve (npr. Uživanje sadja in zelenjave) načini, da srce postane bolj zdravo.

3. razred
1. Določite aerobno aktivnost in uporabite metode za
merjenje srčnega utripa; Prepoznati dejavnosti, ki razvijajo mišično moč in mišično vzdržljivost; Opredelite dejavnosti, ki razvijajo prožnost.
2. Izvedite linijski ples, medtem ko natančno demonstrirate vse gibe in med plesom ostanete v formaciji.
3. Z lahkim loparjem udarjajte s samo spuščeno žogo z lahkim udarcem.
4. S palico udarite nepremično žogo.
5. Lovite in mečite žogice na različnih ravneh.

4. razred
1. Zmožnost preproste telovadbe, na primer vozička ali stojala.
2. Sodeluje v skupinski igri.
3. Je sposoben odbojiti žogo v igri.

5. razred
1. Prepoznajte faze raztezanja in aerobne vadbe.
2. Košarkarske / golfske spretnosti je lažje obvladati.

Poučevanje P.E. je lahko težko. Kot živimo na Floridi, se zanašam, da veliko plavam za svojega sina. Pri lokalnih skupinah domačih šol se pozanimajte o morebitnih predhodno dogovorjenih tečajih. Kraji, kot sta "My Gym" in YMCA, so odlični programi za domove. Plesni tečaji, balinanje, drsanje in pohodništvo so le nekatere izmed zabavnih in zahtevnih dejavnosti, s katerimi lahko spodbudite svoje domobrance. Razmislite, da bi naredili čas za družinsko vadbo in morda na dvorišču postavili mrežo za odbojko. Spodaj je nekaj idej o izdelku, s katerimi lahko pouk telesne vzgoje postanete uspešni pri domačem šolarju.