Raziskovalno kaže, da sok naredi otroke debele

• Maj 17, 2024

Za nizko količino ogljikovih kislin ni nič presenetljivega, toda nedavna študija Pediatrije je dokazala, da otroci, ki pijejo sadni sok, dobijo cevke, ker dobijo ves sadni sladkor in nič njegove vlaknine.

Poglejte si samo eno serviranje ananasovega soka za 8 unč. V njem je 34g ogljikovih hidratov. Za primerjavo lahko dobite 12 unč navadne koke in dobite le 29 g ogljikovih hidratov. Če dejansko jeste FRUIT, se dobro počutite, saj je polna vlaknin in hranil. Če pa pijete samo napredno, predelano, filtrirano različico, dobite precej sladkorja, vode in arome.

Študija je pravzaprav ugotovila, da imajo otroci, ki imajo en ali dva kozarca soka na dan, DVE možnosti, da postanejo debeli.

Slišal sem, kako starši v kozarčke dojijo dojen koks, ker so mislili, da bodo otroci radi sladkega okusa. Seveda! In to jih začne na poti do tega, da postanejo gnilobe in da imajo gnile zobe, medtem ko njihove kosti razpadajo.

Ni treba gledati tako daleč v zgodovino, da bi našli zdravo prehrano za otroke. Močno bi morali piti mleko, za močne kosti. Voda, vsaj 4-6 kozarcev na dan, za pravilno hidracijo. Otroci v svoji prehrani ne potrebujejo sode ali sladkorja. Potrebujejo zdravo, sveže sadje, zelenjavo, zapletena zrna in beljakovine. Otroci se ne prehranjujejo. Na nas odraslih je, da jim zagotovimo zdravo hrano, da bodo odrasli močni in zdravi.

Sadje ogljikovih hidratov


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016 (Maj 2024).