Sezonske spremembe in astma

• Maj 16, 2024

Zima in pomlad sta znani po močni astmi. Hladen, suh zimski zrak nas pušča za zrakom, medtem ko nas cvetni prah spomladi pušča vdih in kašelj. Toda ali ste vedeli, da lahko spreminjanje letnih časov poleg temperature in cvetnega prahu povzroči poslabšanje astme?

Spremembe sezone
Sezonske spremembe vključujejo dejavnike, kot so temperaturna nihanja, povečana ali zmanjšana vlažnost in spremembe barometričnega tlaka. Študije so pokazale, da lahko vsaka sprememba vremena sproži simptome astme, tudi pri bolnikih, ki imajo nealergijsko astmo. Primeri sprememb, za katere se je izkazalo, da povzročajo astmo, vključujejo:

• temperaturne spremembe (hladne ali vroče)
• Suho, vetrovno vreme (lahko vzbudi cvetni prah, plesen in umazanijo)
• vroč vlažen zrak (združuje se in ustvarja popolno okolje za plesni in / ali proizvaja zemeljski ozon)
• Barometrične spremembe (sinusni dihalni poti so občutljivi na spremembe zračnega tlaka; težave s sinusi lahko povzročijo težave z astmo)

Kaj lahko narediš
Obvladovanje astme je ključ do astme; kar vam omogoča, da imate astmo stabilno in bolj nadzorovano. Vodenje dnevnika / časopisa o astmi za spremljanje možnih vremenskih sprožilcev je koristno tako vam kot zdravniku, da natančno določite sprožilce astme. Poleg tega lahko v svoj načrt za zdravljenje astme dodate te nasvete:

1). Vzemite vsa zdravila proti astmi in alergiji po navodilih zdravnika. Vsaj dvakrat na dan vzemite svoj najvišji pretok.

2). Vedno imejte pri roki svoj reševalni inhalator in vsa druga nujna zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.

3). Perilo sušite v sušilniku za oblačila, da preprečite kopičenje plesni in cvetnega prahu, ko visite zunaj.

4). Bolniki z astmo ne smejo nikoli grabiti listja ali kositi trate in se morajo izogibati sveže pokošene trave, kadar je to mogoče.

5). Ostanite v zaprtih prostorih, da se izognete najvišji ravni peloda (pred 10. uro zjutraj). Začnite načrtovati aktivnosti na prostem za tiste dneve, ko je vsebnost peloda najnižja.

6). Okna in vrata naj bodo ponoči zaprta, da ne bo plesen in cvetni prah. Klimatska naprava lahko v poletnih mesecih odstrani te sprožilce, hkrati pa ohranja vaš dom hladen in suh.

7). Uporabite filtre HEPA, da pokrijete zračne in ogrevalne odprtine za filtriranje sprožilcev astme iz zraka v zaprtih prostorih (cvetni prah, živalski prhljaj, plesen, pršica in pršice).
8). Preverite vremenske razmere na vašem območju, vključno s številom cvetnega prahu, temperaturnimi spremembami, neurji (pozimi ali poleti) in kakovostjo zraka.

9). Ob znanih vremenskih težavah upoštevajte vse potrebne varnostne ukrepe, ki jih priporoči zdravnik.

10). Bodite pozorni na zgodnje znake izbruha ali napada astme in upoštevajte svoj akcijski načrt za astmo takoj, ko boste imeli simptome astme.

Sezonske vremenske spremembe lahko prinesejo hitre spremembe astme. Če sledite načrtu za zdravljenje astme, boste lahko bolje obvladovali svojo astmo in bili bolj zdravi v vseh letnih časih.

Oglejte si mojo novo knjigo Astma's Nothing to Wheeze At!


Na voljo tudi na Amazonu: Asth’s Nothing to Wheeze At!

Navodila Video: Best Food for Hay Fever (Seasonal Allergies) (Maj 2024).