Postavitev in vodenje ciljev

• Maj 4, 2024

Cilje si je enostavno postaviti, pogosto pa jih je težko obdržati in doseči. Rekli bomo: "Ko bom naslednjič šel na dieto, bom ostal na tem" ali "začel bom varčevati". Kljub temu pogosto ne uspemo, ker si ne zastavimo cilja ali ne uporabljamo neposrednih ukrepov za dosego cilja.

Postavite, zadržite in dosežite svoj cilj

1. Ko si postavljate cilje, jih ne postavljajte tako visoko, da si nastavite, da ne bodo uspeli. Nekateri cilji so tako ambiciozni, da jih je skoraj nemogoče obdržati ali doseči. Mogoče je najbolje, da naredite otroške korake, da bi prišli tam, kjer želite biti. Če se spomnite Esonove basni Torteise and the Hare, se boste spomnili, da je želva zmagala v dirki, tako da je bila vztrajna in osredotočena.

2. Ne hranite svojih ciljev skrivnost pred družino; to vključuje vaše otroke. To je še posebej pomembno, če ste si zastavili cilj, da se znebite navade, ki lahko škoduje vašemu zdravju, to je kajenje, prepuščanje obrokom "velike velikosti", preveč kofeina itd. Lahko ste prepričani, da vas želi družina videti ostanite v formi in zdravi, zato vam bodo pomagali ostati na cilju.

3. Ocenite svoje cilje; jih vodijo navade ali vozijo denar? "Prenehal bom kaditi" in "Šel bom na dieto" sta cilja, ki sta usmerjena v navado. Denarno usmerjene cilje je morda težje uresničiti, vendar jih je mogoče doseči, če imate trden načrt in si ne dovolite, da bi vas odvrnili.

4. Ciljev ne mešajte in ne povezujte. "Želim odplačati vse račune za kreditno kartico, kupiti hišo in se preseliti iz tega stanovanja." Cilje naj bodo ločeni in ne nujno enaki. Nakup hiše je manj pomemben cilj, če ste dolgi do ušes.

5. Ne postavljajte preveč ciljev naenkrat. Odplačajte račune. Kupite hišo in se preselite iz stanovanja. Koliko ciljev je tu - dva ali tri?

6. Bodite natančni. Določite in ločite svoje cilje. Selitev v lasten dom je lahko posledica poplačila računov.

__ Vaš kratkoročni cilj je plačilo računov za kreditne kartice.
__ Vaš dolgoročni cilj je kupiti hišo.
__ Selitev je rezultat doseganja vašega dolgoročnega cilja.

7. Smatrajte svoj cilj kot pogodbo s seboj. Pogodbe imajo datum začetka in konca. Vaš cilj mora imeti datum začetka in roka. Če je vaš cilj denar, na primer odplačevanje dolgov, vam razumen datum začetka daje čas, da si zamislite v mislih: "Začel bom plačevati račune za kreditne kartice 1. decembra, ____." Rok mora biti realen glede na vaš dolg in vaš proračun. "Veliko prodajo v trgovini bom plačal do 31. julija, _____."

8. Če imate po več mesecih (3 ali 4) težave pri doseganju svojega cilja, ga spremenite ali na novo določite in nadaljujte. Spremljajte napredek, ki ste ga dosegli, da bi bil vaš cilj uspešen. Ugotovili boste, da ste že šli dlje, kot bi v preteklosti. Ključno pri tem je, da nadaljujete naprej proti svojemu cilju.

9. Ko dosežete cilj, čestitajte sebi in praznujte. Zaslužiš si.

10. Čez čas boste morda začutili, kako zdrsne. Globoko vdihnite in se spomnite, kako ste se počutili samo leto prej.

Ali ti koraki delujejo? Kot tisti, ki je šel skozi velik postopek zmanjševanja dolgov, vam lahko zagotovim, da tudi oni.

Za dodatne informacije o osebnih in družinskih ciljih obiščite //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Navodila Video: Kako postaviti cilje, da jih boš v letu 2020 zagotovo uresničila (Maj 2024).