Začnite sveže za novo leto

• Maj 4, 2024

Novo leto je Na voljo imate popolnoma novih 365 dni. Ste se v zadnjih 365 dneh ozrli nazaj in videli, kako ste preživeli svoj čas in kako se lahko letos izboljšate?

Če ste vodili dnevnik, glavni seznam ali ciljno lestvico, je ta postopek lažje izvesti. Kot življenjski trener navdušim za vse zgoraj navedeno. Zadnji teden sem vodila svoj dnevnik pred letom dni in sem prelistala stare sezname itd., Da sem osvežila spomin.

Ko pregledam orodja za določanje ciljev, imam to nekaj v mislih, ko začnem razmišljati, kaj želim doseči v novem letu.

So moji cilji konkretni? Mnogi od nas hodijo naokoli že leta na koncu s seznamom želja v glavi. Nekateri cilji morajo biti konkretni. Cilj lahko učvrstite - ga uresničite - tako, da ga zapišete. Zapišite si cilj in ga postavite na mesto, kjer ga lahko vidite vsak dan. Lahko celo dodate sliko, da se lažje motivirate.

Ali so moji cilji SMART? Cilji morajo biti specifični, merljivi, dosegljivi, realistični in postaviti v časovni okvir? Za novo leto pripravljam izčrpen seznam knjig, za katere verjamem, da mi bodo pomagale v karieri in jih bom bral vsaj eno na mesec. Ta cilj ustreza merilom SMART. To je specifično - bral bom karierne knjige. Merljivo - ob koncu leta bom lahko preštela število prebranih knjig, da bom vedela, ali sem dosegla svoj cilj. To je dosegljivo in realistično, saj sem redna v javnih knjižnicah New Yorka in Brooklyna. Ta cilj je Timed. Imam 12 mesecev za izbiro in branje 12 knjig.

Ali imam temo? Eden od ključev za dosego cilja je pametna izbira ciljev. Imeli boste večje cilje in manjše cilje; lahko tudi določite temo. Kljub temu, da bi morala biti tema vsestranska, ni tako omejevalna kot cilj. Letos bi rad več telovadil, vendar nočem reči, da bom vsak teden telovadil za X količino časa. Namesto tega bom v svoje življenje vključila temo vadbe. Šel bom po stopnicah v knjižnico namesto z dvigalom; Z vlaka se bom spustil že prej, zato bom moral še naprej hoditi. Delal bom nekaj vaj, ko gledam televizijo.

Si lahko predstavljam svoje življenje eno leto od zdaj? Mogoče niste dosegli lanskega leta tega, kar ste si zadali. Ne obupaj! To novo leto je vaša priložnost, da začnete znova ali nadaljujete.

Predstavljajte si, da je na koncu novega leta uspeh.

Konec letošnjega leta si predstavljam, da imam več prostega časa, kot sem ga imel v zadnjem desetletju. Ta čas bom izkoristila, da bom zelo skrbela za sebe duševno, fizično in duhovno. Ko sedim, da pišem doma, je moja miza brez nereda. Lahko si predstavljam svoje najljubše mesto v knjižnici in se tam vidim, kako zaključujem nekaj, kar sem v pisanju res užival. Popolnoma miren sploh nisem pod stresom, ko nato vse pospravim in se prepustim produktivnemu in prijetnemu dnevu v službi.

Kot piše v svoji knjigi Daniel T. Drubin Izpustite svoje banane "Vašo veličino določa vaša domišljija in bolj ko boste pripravljeni sprejeti in si predstavljati boljše življenje zase, bolj boste brez preteklosti in vseh omejitev."

Srečno novo leto!

Navodila Video: TopVue One+: Novo leto, novo desetletje! (Maj 2024).