Uporabite sezname za organizacijo z ADD

• Maj 10, 2024

Motnja primanjkljaja pozornosti daje in tudi odvzame. Ko imate ADD, ste bolj kreativni. Stvari vidite na način, ki ga drugi preprosto ne vidijo. Vendar pa je kompromis, da vam lahko neorganizacija vzame dragocen čas. To je čas, ki ga lahko preživite v dejavnostih, ki jih resnično želite početi. Obstaja način, da si vzamete čas nazaj. Že veste, kako to storiti. Sestavite sezname, ki vam bodo pomagali pri doseganju dnevnih ciljev.

Vsi smo že prej sestavljali sezname. Ves čas jim delamo v glavi. Zaradi delovanja ADD to ni učinkovit način za vodenje seznamov. Sploh ne poskušaj voditi seznama v svoji glavi. Spusti to na papir. Obstajajo časi, ko je sestavljanje seznamov zelo nenavadno. To je običajno takrat, ko poskušamo dati prednost, preden napišemo seznam. Težko je spraviti prvi izdelek, saj jih je toliko in poudarjamo, kaj bi moralo biti prvo. Ne igrajte te igre s seboj. Predmete spustite tako, kot se vam zgodijo. Nato jih lahko oštevilčite po vrstnem redu, kako želite opraviti naloge.

Ali delujete bolj učinkovito zjutraj ali zvečer? Takrat bi morali delati na svojem seznamu. Pri naši hiši običajno sestavljamo sezname ponoči, tik pred spanjem. Z možem se pogovarjamo, kaj je bilo doseženo v tem dnevu in kaj vse je še treba storiti. Načrtujemo posebne projekte. To se spusti na papir in naloge na seznamu so oštevilčene. Naši seznami so usklajeni. Za zajtrk in hrano se odločimo za naslednji dan. Načrtovanje obrokov se mnogim ljudem dogaja tedensko. To naredimo dan prej.

Ko sestavite seznam, naredite kopijo. Imejte poseben prostor za vodenje seznama. Morda jih boste celo obdržali v vezavi, če želite pogledati nazaj. To vam bo pomagalo, ko boste videli vse, kar ste storili. Hranite pri sebi eno kopijo seznama. Naučite se, da si ga ogledate vsaj uro. Tako boste ostali na pravi poti. Prečrtajte ali odjavite predmete, ko so končani. To daje občutek zaprtja in uspeha.

Seznam ni čarobna palica, s katero si lahko pomagate v življenju, da se boste lažje organizirali. To je dobro orodje, s pomočjo katerega boste učinkoviteje izkoristili svoj čas in pomirili kaos, ki ga v vaše življenje prinese motnja pomanjkanja pozornosti. Izdelava in spremljanje seznama je težko delo. Vendar pa lahko z načrtovanjem in nadaljnjim spremljanjem seznama pomagate, da bo vaše življenje bolj urejeno in sprostite velike količine časa za izvajanje dejavnosti, ki vam prinašajo zadovoljstvo.

Ta teden sem videl citat, ki je vprašal: "Bi prodali uro svojega življenja za 13 dolarjev?" Mnogi od nas bi odgovorili z odmevnim: "NE!" Ko delamo za plače, to počnemo; prodamo svoj čas za denar. To je sredstvo menjave, ki ga imamo. Bi odvrgli ure na ure, čas, ki ga nikoli ne morete vzeti nazaj? Sestavljanje seznamov vam pomaga namerno izkoristiti svoj čas in to je lahko dragocena pomoč pri pametni porabi časa za to, kar vas najbolj veseli.


Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.

NOVOST: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Navodila Video: Support: Transferring data with BaseCamp™ (Mac) (Maj 2024).