Uporaba vaje Enciklopedija

• Maj 5, 2024

Ena odličnih kategorij, ki je navedena na spletnem mestu Vaje CoffeBreakBlog.com, je "Enciklopedija vadbe". Ta kategorija je veliko prednost vsem, ki iščejo nove vaje ali navodila, kako pravilno izvajati vaje, ki jih že uporabljate.

Ohranjanje enciklopedije navodil za vadbo je ogromna naloga. Tukaj je tisto, kar je trenutno vključeno za uporabo pri vadbi.

• Abs in jedro poza je zbirka nekaterih mojih najljubših vaj za trebuh.
• Navodila za 2. teden za 6-Week Tune Up je zbirka vadb za moč, ki se uporabljajo za vadbo 2. tedna.
• Navodila za tretji teden za 6-tedne Tune Up je zbirka vaj za odpornost, ki se uporabljajo v 3. vadbi.

Imam odlične novice. V naslednjih mesecih bom v enciklopedijo dodajal odlomke člankov, ki vključujejo zelo enostavno sledenje navodilom. Na voljo bodo v obliki vadbe iz določenih člankov. Na izvirne članke se sklicuje, tako da boste lahko prebrali celoten članek, če želite. Morda boste opazili tudi, da se nekatere vaje podvajajo. To je zato, ker so tako učinkoviti, da sem jih uporabil v več člankih.

Predstavila bom članke s skupinami vaj za določeno anatomijo telesa, to je zgornji del telesa, spodnji del telesa itd. Upam, da boste pogosto pregledali enciklopedije in videli, kaj so dodana nova navodila za vadbo. V kategorijah vadbe je veliko raznolikosti, kot so baletne vaje, pilates, nekaj joge in veliko moči in odpornosti. V nadaljevanju bom delal na kombiniranju različnih formatov in sestavil popoln seznam navodil za vadbo in upam, da bo to tudi po abecednem redu.

Včasih je zapleteno slediti pisnim navodilom. Če želite več podrobnosti ali pošljite svoja vprašanja na forumu za vadbo, vas prosimo, da mi pošljete e-pošto. Če imate vprašanja bolj verjetno, tudi drugi. Razprava na forumu je odličen način za spremljanje določenih vaj, s katerimi imate težave, in urejanje navodil.

Upam, da boste uživali v tem odličnem orodju. Bodite zdravi, bodite srečni!

Kliknite tukaj za nakup mojega nagrajenega EBOOK-a: Osnove vadbe
Naučite se vsega, kar morate vedeti, da začnete zdravo in varno vadbo.

Navodila Video: Čuječnost kot vaje in proces - Kako lahko psihoterapevt uporabi čuječnost pri svojem delu? (Maj 2024).