5 Prednosti kokosovega olja

• Maj 3, 2024

Deviško kokosovo olje se pridobiva iz svežih, zrelih kokosovih oreščkov brez uporabe kemikalij ali visokih temperatur. Je tako zdrava, da bi jo lahko uvrstili med »superhrano«? Tu je pet prednosti dodajanja kokosovega olja v prehrano in življenjski slog.

Zdravje možganov

Možgani potrebujejo zdrave maščobe, da delujejo na optimalni ravni. Kokosovo olje pomaga telesu, da proizvaja ketone, ki postanejo nadomestni vir goriva za možgane. Pomaga izboljšati duševno jasnost. Kokosovo olje je srednjeverižna maščobna kislina, ki se hitro in enostavno prebavi, zato je dobra izbira. Kokosovo olje lahko dodate svojim smoothijem, jogurtom in celo kavi in ​​čaju. Lahko celo spečete s kokosovim oljem.

Hidratacija

Kokosovo olje izjemno hidrira, zaradi česar je odlično vlažilo za vašo kožo. V kožo lahko prodre globlje od drugih olj. Ker vsebuje tudi koristne hranilne snovi, ki jih potrebuje, da ohranja kožo hidrirano. Kokosovo olje je dobro tudi za občutljivo kožo. Kokosovo olje vsebuje vitamin C, ki bo kožo zategnil in učvrstil, zaradi česar je videti mlajša. Deviško kokosovo olje je tudi dober nadomestek kreme za plenični izpuščaj za vašega otroka.

Vir hranil

Kokosovo olje vsebuje vitamine C, A in E. Vsi ti vitamini so antioksidanti, ki pomagajo zaščititi kožo pred ohranjanjem poškodb prostih radikalov. Izgleda mlado in zdravo. Vitamin C je pomemben tudi za prenatalno zdravje, oči in imunski sistem. Kokosovo olje vsebuje majhno količino vitamina K, ki je pomemben za strjevanje krvi in ​​celjenje ran. Edini mineral, ki ga najdemo v olju, je železo. Železo je koristno pri transportu kisika po telesu. Ta hranila boste dobili, ne glede na to, ali kokosovo olje zaužijete s hrano ali ga uporabite kot vlažilec, ker koža absorbira tisto, kar je na njem, in bo šlo neposredno v vaš krvni obtok.

Uravnovesite hormone

Hormoni igrajo v telesu številne vloge, vključno z usklajevanjem plodnosti, rasti in presnovo. Kadar hormoni niso v ravnovesju, se lahko pojavijo trdovratne trebušne maščobe, ki se jih preprosto ne morete znebiti, izguba teže ali pridobivanje teže, hrepenenje, potenje, razdražljivost, izguba spolnega nagona in težave z zanositvijo. Kokosovo olje lahko pomaga uravnotežiti vaše hormone. Morda bo lahko tudi podpirala ščitnico, kar posledično pomaga povečati metabolizem in spodbujati izgubo teže.

Vsebuje lavrinsko kislino

Kokosovo olje vsebuje lavrinsko kislino, ki je maščobna kislina, ki ob zaužitju uniči viruse, glive in bakterije. Candida albicans je patogeni kvas, ki je odgovoren za okužbe kvasovk. Kokosovo olje lahko pomaga preprečiti tovrstne okužbe. Lavrinska kislina lahko pomaga tudi pri nadzoru črevesnih okužb in bronhitisa.

Dodajanje kokosovega olja v vaše življenje bo koristilo vašemu zdravju na več načinov. Če ga zaužijete ali lokalno uporabite, boste poželi, kaj lahko ponuja to čudovito olje.

Navodila Video: RECEPT: Božanska presna torta (Maj 2024).