Ravni alkohola in krvnega sladkorja

• April 26, 2024

Krvni sladkor je pomembna statistika, ki jo morate razumeti pri ohranjanju zdravega načina življenja in prehrane. Kako alkohol vpliva na raven sladkorja v krvi?

Najprej kaj je krvni sladkor? V bistvu je količina sladkorja, ki plava okoli v vaši krvi. Sladkor je osnovno gorivo, ki ga vaše telo uporablja. Če zaužijete druge vrste goriva - alkohol, beljakovine, maščobe, jih vaše telo pretvori v sladkor. Če se vaše telo konča s presežkom sladkorja, ga nato spremeni v maščobo in shrani za kasnejšo uporabo. Vedno želite ohraniti raven krvnega sladkorja na zdravi srednji ravni - ne previsoki, ne prenizki, brez divjih zamahov.

Zlasti za alkohol se zelo malo alkohola spremeni v sladkor. Namesto tega alkohol telo obravnava kot strup (kar v resnici je) in jetra začnejo izredno težko predelati in se znebiti sestavnih delov po sečilih.

Tukaj je vprašanje, da ima jetra še druge stvari. Vaša jetra naj bi pomagala pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja. Če torej raven krvnega sladkorja začne izhajati iz treska - tj. Morda že dolgo niste jedli in raven krvnega sladkorja upada -, vam jetra ne morejo pomagati, ker so preveč zasedena, da bi se znebila tega strupenega alkohola. Tako vam raven krvnega sladkorja upade in naletite na težave.

Po drugi strani je alkohol kot omenjeni vir goriva za telo. Če bi na hitro popili pošteno količino alkohola, je to velik priliv kalorij, ki se pretakajo v vaš sistem. Znova vaše telo poskuša alkohol predelati kot svojo prvo prednostno nalogo, da bi se ga znebili - a medtem se raven krvnega sladkorja krepi. Nikogar ni na voljo časa, ki bi se lotil te trne. Lahko se zgodijo slabe stvari.

Na splošno je alkohol precej edinstven po tem, da lahko povzroči, da se raven krvnega sladkorja poviša ALI pade navzdol, odvisno od natančnih okoliščin. Na splošno onemogoča sposobnost vašega telesa, da zdravo uravnava raven sladkorja v krvi. Če imate težave s krvnim sladkorjem, je najpametneje ostati brez alkohola, dokler tega ne dobite pod nadzorom. Vaše telo lahko resnično dela samo na popravljanju ene stvari naenkrat!


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: What does the pancreas do? - Emma Bryce (April 2024).