Alzheimerjeva bolezen in zdravljenje

• Maj 18, 2024

Raziskave Alzheimerjeve bolezni in zdravljenja kažejo, da je preventiva kljub temu, da sta vzrok in zdravljenje neznana. Običajno zdravljenje je z zdravili za zniževanje holesterola, ki imajo lahko resne stranske učinke.

Po navedbah združenja Alzheimerjeve bolezni imajo ljudje z diabetesom in kadilci veliko večje tveganje. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo dvakrat večje tveganje, tisti, ki imajo tudi povišan krvni tlak in visok holesterol, pa tveganje povečajo za šestkrat.

Na srečo pa je znanstveni skupnosti zelo jasno, kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen. Če želite biti "vsi tam, ko pridete tja", sledite temu preprostemu napotku - kaj je za srce dobro za možgane.

Najprej, če kadite, nehajte. Nato jejte zdravo prehrano z nizko vsebnostjo maščob, zlasti rdečega mesa in z veliko omega-3 rib. Ribe so že dolgo poznane kot koristna hrana za možgane. Prav tako jejte več polnozrnatega žita in barvitega sadja in zelenjave, ki vsebuje veliko karotenoidov, ki so antioksidanti, ki jih možgani potrebujejo za izravnavo škode prostih radikalov. Poleg tega se izogibajte predelani hrani in rafiniranim ogljikovim hidratom.

Zdrava prehrana pomaga pri nadzoru telesne teže in zagotavlja potrebno gorivo, ki ga možgani in srce potrebujejo, da ostanejo zdravi in ​​močni. Toda tudi z najboljšimi nameni ni mogoče dobiti optimalne prehrane samo s prehrano. Ameriško medicinsko združenje zdaj priporoča visokokakovosten, naravni program dopolnitve celotnega spektra.

Pomembno je tudi ostati aktivna. Hoja in plavanje 4 ali 5 krat na teden bosta pomagala zmanjšati stres, znižati krvni tlak in holesterol, ohraniti zdravo težo in ohraniti črpanje krvi po vsem telesu, vključno z možgani. Pomembna je tudi vsakodnevna miselna vadba. Dejavnost v poslu, športu, hobijih in samoizobraževanju pomaga, da možganske celice aktivno delujejo. Gledanje televizije ne.

Z ohranjanjem zdravega in živahnega življenjskega sloga je mogoče živeti dolgo, srečno in zdravo življenje. Zahteve, da ostanete psihično pozorni, so enake zahtevam, da ostanete telesno močni - jejte pravilno, jemljite kakovostna dopolnila k celotni hrani, ohranjajte stres na minimumu in si privoščite veliko telesne in duševne vadbe.

Moje priporočilo: www.feel-better.info

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Zgodnji simptomi Alzheimerjeve bolezni
Bolezni srca in življenjski slog
Obhod srčne bolezni
Prehrana 101

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: Alzheimer cafee Prepoznavanje in zdravljenje demence, knjižnica Domžale, 18 2 2016 (Maj 2024).