Zelišča proti staranju

• Maj 10, 2024

Da večina teh dni živi dlje, moramo ostati čim bolj zdravi in ​​aktivni. To postane izjemno pomembno, ko ostaremo. Čudovito bi bilo, če bi obstajala kakšna čarobna tabletka, ki bi jo lahko vzeli vsako jutro in bi čudežno odvrnila roke časa ... žal je ni. Dobra novica je, da se lahko oborožimo z zelišči, ki se borijo proti vsem vidikom procesa staranja in morda resnično obrnejo tista strašna leta, ki so se nam pojavila.

S starostjo prihaja izguba spomina, zmanjšanje energije, izguba kosti, povečanje telesne teže in sivi lasje. Yippee! Dobra novica je, da lahko to obrnemo tako, da vodimo vojno proti prostim radikalom, ki stranski produkt izvajajo v naravnih procesih metabolizma. To so molekule, ki povzročajo poškodbe celic, ki vodijo do bolezni, raka in staranja. Vaše orožje so antioksidanti. Praktično ustavijo, da prosti radikali ne poškodujejo vaših zdravih celic.

Kje najdete te bojevnike? Zelišča seveda! Napolnjeni so z antioksidanti, ki bodo redno vključeni v prehrano in pomagali odpraviti proste radikale iz telesa, kar pomaga pri boju s staranjem. Zato je tako pomembno, da jeste prava živila. To lahko znatno upočasni vaše staranje in nauči tveganje za težave povezane s starostjo. Enako velja za uživanje napačne hrane, ki lahko sproži in celo pospeši staranje. Kadar je mogoče, poskusite jesti ekološko in nepredelano hrano. Preberite etikete in se poskušajte izogniti izdelku, škropljenem s pesticidi, suhomesnatih mestih, napolnjenih z nitrati in priročni hrani, napolnjeni s konzervansi in barvili. Pitje čiste vode bo pomagalo izločiti strupe, ko se boste spremenili v boljše prehranjevalne navade.

Zelišča, ki bi jih imela pri roki? Preizkusite nekaj spodaj in jih dodajte v svojo dnevno rutino. Ne boste razočarani.

Vzemite borovnico za oči, pomaga pri poslabšanju. Črni cohosh je odličen za zdravje žensk. Dapiči so odlični za zdrava jetra in žolčnik, prav tako mlečni dušnik. Vzemite Česen za zdravje srca in ožilja, Ingver za prebavo, Ginkgo Biloba za spomin, kje ste pustili ključe ali imena ljudi (spomin), Ginseng za splošno zdravje in nenazadnje Gotu Kola za vaše možgane in kožo.

Vedno se posvetujte z zdravnikom, naturopatom ali zdravnikom, preden vzamete domača zdravila ali dodatke ali sledite kakršnemu koli zdravljenju na tej strani. Samo zdravnik, osebni zdravnik ali naturopat vam lahko svetuje, kaj je varno in učinkovito za vaše edinstvene potrebe ali za diagnozo vaše posebne zdravstvene težave.

Navodila Video: Kako zmanjšamo gube in pomladimo videz/Retinol, Tretinoin (Maj 2024).