Kako uporabljati zdravilne rastline za sprostitev

• Maj 2, 2024

Zdravilne rastline za sprostitev? Potrebujete vikend etničnih lepotcev? Kraj za sprostitev in zapiranje sveta za vsaj 48 ur? Ja, jaz tudi. Življenje na splošno bo prineslo nekaj živčnosti in razdražljivosti. Če pa boste gledali novice, se bo vaša stopnja stresa brez dvoma dvignila in za nekatere bodo depresija in tesnoba izzveneli.

Podeljene zdravilne rastline morda ne bodo mogle rešiti vseh teh izzivov v roku 48 ur, vendar je to odličen kraj za začetek.

Oglejmo si nekaj zdravilnih rastlin za sprostitev:

Glog naj bi toniziralo srce in umirilo živce. Pogosto ga imenujejo "Valerijana srca", ker je znano, da odpravlja tesnobo. Znano je kot eno najučinkovitejših zdravil za tesnobo, živčnost in stres ter tesnost v prsih.

Posušeno in nasekljano rastlino lahko kupite po teži ali v čajnih vrečkah. Prav tako ga lahko najdete v pakiranju z drugimi rastlinami, kot sta korenina valerijane in lipa, ko delate s težavami s stresom in tesnobo. Prav tako lahko v skodelico vrele vode položite čajno žličko posušenega in mletega gloga, približno 10 minut pustite, da se strmo strdi in ga odcedite.

Hmelj se že od srednjega veka uporablja za kuhanje piva. Zakaj hop? Ker je predvsem znan po svojih sedativnih vrlinah. Pogosto ga priporočajo pri nemiru, živčni napetosti in znano je, da preprečuje nelagodje, ki ga povzroča tesnoba. Ali ste vedeli, da je Hop rekel, da preprečuje glavobole, ki jih povzroča telesna napetost.

Hmelj in njegove antiseptične lastnosti so učinkovito zdravilo proti aknam, ekcemom in dermatitisu. Lahko najdete posušen in zdrobljen hmelj, vendar ga najdemo predvsem v mešanici z drugimi sedativnimi rastlinami, kot so valerijana, sivka in lipa.

Pasijonka je znan kot velik zaveznik proti stresu. Govorilo se je, da je eno najboljših zdravil za zmanjšanje živčnosti, tesnobe in preprečevanje nespečnosti. Znano je, da njen pomirjevalen učinek pomiri živce in sprosti mišice. Obstajajo ljudje, ki jemljejo pasijonko, ker delajo v izjemno stresnih okoljih.

Pogosteje boste našli pasijonko v kapsulah ali tabletah ali v mešanici z drugimi rastlinami, ki uporabljajo sedative. Znano je, da čajne mešanice vključujejo pasijonko, sivko, hmelj, limonino melem in valerijo. Sliši se kot popolna mešanica za nočno sprostitev.

Valerijan naj bi uravnotežila živčni sistem, znižala krvni tlak in sprostila mišice. To je naravno zdravilo, ki ga uporabljate kot sredstvo za spanje. Valerian ni najbolj prijetna rastlina z okusom ali vonjem. Pogosteje ga boste našli v obliki kapsul ali tablet.

Sivka je daleč najbolj znana zdravilna rastlina za sprostitev. Vrečke, ki jih položite pod blazino in masko za oči, napolnjeno s sivko, običajno uporabljate pred spanjem.

Znano je, da sivka uravnava in pomirja na vaš centralni živčni sistem za zmanjšanje tesnobe in stresa. Sivka se ne uporablja le zaradi pomirjujočih in sproščujočih lastnosti, temveč se uporablja tudi v kozmetiki in aromaterapiji.

Zdravilne rastline ...

Že stoletja se uporabljajo za sprostitev in umirjanje telesa in duha. Najdemo jih v sušenem stanju, pa tudi eterično olje, ki lahko olajša človekove bolezni. Ta seznam nikakor ni popoln. Na Etičnem lepotnem forumu nam sporočite, kako ste uporabljali in imeli koristi od zdravilnih rastlin.

Previdnostni ukrepi: - Pred uporabo katere koli od rastlin, omenjenih v tem članku, se posvetujte z zdravnikom Naturopatom ali tradicionalnim zdravnikom, ki uporablja zdravilne rastline v svoji praksi.

To je za ta teden. Kot vedno ...

Posvečena svoji lepoti

Juliette's Website

Nega kože Nyraju

Navodila Video: Kako so znali naši predniki prepoznati in uporabiti moči zdravilnih rastlin? Sanja Lončar (Maj 2024).