Ali prenajedite in premalo pridelate?

• Maj 2, 2024

Po besedah ​​avtorja najboljšega prodajalca Don Asletta povprečni pitnik kave v življenju porabi več kot 70.000 skodelic. "To je 70.000 ali večkrat, ko morate najti svojo skodelico, jo napolniti, dodati smetano ali sladkor, jo prenesti na delovno postajo, jo pobrati, odložiti (ponovite to vsaj štirinajst ali petnajstkrat)," piše Don Aslett v svoji knjigi Končano! Kako v polčasu doseči dvakrat več - doma in v pisarni

Te številke vsekakor postavljajo stvari v perspektivo.

V življenju sem imel vse vrste delovnih mest. Ena posebna naloga, ki sem jo imel, je bila plačana, tako da nihče ni spremljal mojega časa. Kadarkoli sem dobil željo (kar je bilo pogosto), bi se sprehodil do avtomatov za malico. Ker bi si lahko vzel čas za kosilo, bi šel s prijatelji v bližnje restavracije in jedel vse vrste stvari, ki mi res niso bile dobre. Pogosto sem se zaobljubil, da bom pospravil kosilo, a ker mi ni bilo treba, nisem. Jedel sem nezdravo, ker sem ga imel čas da se prepustite. No, pravzaprav nisem imel časa, saj bi pogosto zamujal, da bi nadoknadil dolga kosila.

Še huje, ko sem bila s prijatelji dve uri kosila, sem jedla slabo hrano in se pritoževala nad službo, kar ni redkost. Mnogi strokovnjaki na tak način zapravijo svoje odmore za kavo in kosilo. Po Aslettovem mnenju povprečni premor za kavo ne povečuje produktivnosti. "Vendar to doseže širjenje tračev, prezira in kritik delodajalca, kupcev itd.," Piše. "Prelomi se lahko porabijo na veliko bolj zdravih pozitivnih načinih."

Strinjam se.

Primerjajte zgornjo izkušnjo z drugim delom, ki sem ga imela tam, kjer nisem smela jesti na svoji delovni postaji. Moral sem prebiti uro sem in tja za 30 minutno kosilo in en 15 minutni odmor. Odkar sem se odšteval, sem si vedno privoščil kosilo in za en oddih čuval jabolko ali perece. Po samo nekaj mesecih, ko sem prinesla kosilo in pojedla zdrav prigrizek, sem izgubila pet kilogramov! In to zato, ker nisem imel razkošja pogostih izletov avtomatov in dvournih kosil. Odkril sem, da je pol ure dovolj za jesti, zapisovanje zapiskov za pisanje projektov, branje in izmenjavo nekaj prijetnih s sodelavci.

Te navade sem razvil iz nujnosti, vendar sem se odločil, da jih bom vključil v svoj zdrav življenjski slog. Odmorov ne hranim več okoli hrane. Bom malo pojedel, nato pa se sprehodil po bloku, pisal v dnevnik ali imel kratek pogostitev s sodelavcem.

Torej, namesto da bi se zaradi pritoževanja in slabega prehranjevanja počutil frustrirano in letargičen, se vrnem k svojemu delu osvežen, dvignjen in pripravljen na proizvodnjo.

Odmor za polnjenje in dolivanje goriva je ključnega pomena za uspeh. Poskrbite, da tokrat pametno izkoristite!