Bodite hvaležni za telo, ki ga imate

• Maj 16, 2024

Razvoj boljše podobe telesa se začne s spreminjanjem načina razmišljanja o telesu. Začnite jutro z mislimi hvaležnosti. Čez dan se ustavite za trenutek in ponudite besedo blagoslova za vse, kar imate. Ti majhni trenutki vam bodo začeli pomagati spoznati, kakšna neverjetna, zapletena stvaritev je pravzaprav vaše telo.

Začnite zjutraj tako, da se zahvalite Bogu (ali v katero koli moč, v katero verjamete), da vam je dan še en dan v tem telesu. Vsi imamo končno število dni življenja in ko se bomo naučili ceniti vsakega, jih bomo upali preživeti bolj pametno.

Medtem ko se tuširate, občudujte čudovite obline svojega telesa. Po tuširanju uporabite čudovit vonj losjon za razvajanje in masažo telesa.

Medtem ko si umivate zobe, se poglejte v ogledalo. Resnično poglej! Če pogosto ne cenimo sebe, se ponavadi izogibamo ogledal. Poiščite eno funkcijo, ki vas nasmeji. Potem se čez dan vsakič, ko zagledaš sebe, spomniš, kaj ti je bilo všeč, in se spet nasmehni.

Vedite, da telo, ki ga imate danes, ni telo, ki ga boste imeli jutri. Smo v nenehnem stanju sprememb. Večina celic v našem telesu med življenjem umre in se obnavlja večkrat. Od nas od rojstva do smrti ostanejo le nekatere možganske celice, leča naših oči in morda tudi kakšna srčna mišica. Tudi naše kosti so popolnoma nove na vsakih sedem let.

Nehaj se primerjati z drugimi. Vaše telo je edinstveno in ne cenimo unikatnih umetnin? Mislite na sebe kot na čudovito, neverjetno umetniško delo. Ste edinstveni in drugačni od vseh drugih umetniških del na svetu in zaradi tega ste neprecenljivi.

Vaše telo si zasluži, da je razstavljeno! Izberite oblačila, zaradi katerih se boste počutili čutno in lepo. Izberite barve, ki vas bodo osrečile, za nekatere pa bi lahko bile celo črne. Vse je v tem, kaj ti je všeč in kako se počutiš.

Nehajte govoriti na glas ali v glavi o živilih in boljše so dobre ali slabe. Znebite se prehranske miselnosti. Hrana govori o prehrani. Jejte tisto hrano, zaradi katere se najbolje počutite tako fizično kot psihično. Občasna skledica sladoleda ni slaba, pravzaprav je lahko zelo zabavna!

Prisluhnite modrosti svojih teles. Bolečina, nelagodje so znaki, da je treba nekaj pozornosti. Ko ste utrujeni, počivajte. Ko ste lačni, jejte in ko se boste ustavili. Naša telesa so sposobna sami sebe zdraviti in ohranjati zdrave. Le poslušati moramo.

Uporaba teh nekaj nasvetov čez dan vam lahko pomaga počasi spremeniti telesno podobo in vam omogoča, da začnete sebe doživljati kot neverjetno ustvarjanje.

Navodila Video: Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (Maj 2024).