Bodite zdravi in ​​zeleni!

• Maj 5, 2024

Mnogi od nas reciklirajo in so kupili avtomobile z varčno porabo goriva. Ali ni dovolj? boste morda vprašali. Vsaka malenkost pomaga, vendar so raziskovalci ugotovili, da bi, če bi naredili le malo več, pomagali tako sebi kot svoji okolici in videli nekatere učinke skoraj takoj.

Sprehod ali kolo na delo. Za nekatere od nas to ni izvedljivo. Če pa ne moremo hoditi ali kolesariti na delo, vendar lahko hodimo ali kolesarimo v trgovino, sestanek ali obisk ali javni prevoz, si pomagamo s svojim programom vadbe in zmanjšujemo uporabo plina in onesnažujemo zrak z avtomobilskimi emisijami. Upoštevajte, da imajo domovi s štirimi ali več avtomobili (s številnimi enoprostorci) zdaj več kot tisti, ki nimajo avtomobilov. To doda veliko porabe plina in onesnaženja!

Pojdi prej v posteljo. Študije so pokazale povezavo med pomanjkanjem spanja in debelostjo, zato bi se morali potruditi, da bi dobili vsaj 8 ur, če je to sploh mogoče. Poleg tega, da si pomagamo zmanjšati željo po jedi, prihranimo tudi na vsej električni energiji, ki jo porabimo v tistih dodatnih "budnih" urah. Poraba električne energije se je v zadnjih nekaj letih povečala za 50%, zato vsaka malenkost pomaga!

Spremenite nekatere navade pri nakupovanju. Nakup lokalnega sadja in zelenjave in nakupovanje na tržnicah kmetov nam pomagata znižati stroške prevoza hrane iz drugih držav in območij lastne države. Moramo se začeti zavedati "prehrambenih kilometrov", torej tam, kjer se hrana proizvaja, in najti dobro sredino. Podpora lokalnim pridelovalcem je dobra stvar, uživanje svežega lososa, ulovljenega po vsem svetu, pa je tudi zdrava in smiselna izbira - če ni lokalno ulovljenih rib, ki jih prav tako uživate, in to bi bila dobra zamenjava.

Naredite raziskavo. Več o ribah: Vemo, da je uživanje rib dobra prehrana, vendar katere ribe je najbolje jesti? Eno spletno mesto, ki razpravlja o najboljšem in najslabšem, je www.oceansalive.org, vendar je na spletu še nekaj drugih, ki vključujejo lestvice, ki navajajo ribe z najnižjo stopnjo živega srebra. Poiščite tudi ribe, ki so na seznamih ogroženih vrst, in se jih izogibajte.

Prilagodite toploto in zrak navzdol. Seveda je to varčevanje z energijo, hkrati pa nam pomaga, da porabimo dodatne kalorije, da ohranimo prijetno telesno temperaturo. Morali bi se zavedati, kdaj je v našem domu prevroče ali prehladno glede na nastavitev termostata. Poznam veliko ljudi, ki bodo odprli okno med vklopom toplote ali klimatske naprave, da bi dobili "svež zrak" v hiši, ko je to resnično način, da jim temperatura bolj prija. To je potratno in se mu je mogoče izogniti. Ne pozabite tudi na ogrevanje celotne hiše za eno sobo, ko je majhen grelec v tej sobi lahko veliko učinkovitejši od ohranjanja celotne hiše toplejše.

Uporabite varčne žarnice in jih pravilno reciklirajte. So odlični, saj zdržijo do 10-krat dlje in ohranjajo ogromne količine ogljikovega dioksida iz zraka. Toda prosim, ne vrzite jih! Ugotovite, kako jih reciklirati, saj so onesnaževalo okolja z živim srebrom, ki ga vsebuje.

Spodbujajte gradnjo zelene barve. Kadar koli imamo priložnost, bi morali podpreti prizadevanja za gradnjo "zelenih" zgradb - običajno jih načrtujemo z več svetlobe in izboljšano kakovostjo zraka v zaprtih prostorih. Te spremembe bodo sčasoma koristile vsem nam, saj zdaj večina novih bolnišnic in domov za ostarele ponuja te lastnosti in še več.

Preverite odmerjanje in odstranjevanje zdravil. Če opazimo več zdravnikov, moramo preveriti, ali obstaja "polifarmacija", torej se prepričajte, da ne bomo imeli nobenih negativnih interakcij z zdravili; da potrebujemo odmerjanje, ki ga jemljemo; ali da moramo na tem mestu še vedno jemati drogo. Pazite tudi, da starih zdravil ne spuščate po stranišču, saj se lahko končajo v vodah, ki vplivajo na ekosistem; mečite jih v navadne smeti.

Zdrava in zelena, popolno skupaj !!

Navodila Video: Aronija za zdravje, Davor Špehar, Zeleni svet (Maj 2024).