Lepa koža od znotraj

• Maj 21, 2024

Bistra koža in odlična polt je nekaj, kar si vsi želimo, ne glede na starost. Za ljubitelje ličil je lahko želja po brezhibni koži z ali brez nošenja ličil za nekatere bolj izziv. Dejavniki, kot so različice formul ličil in sestavin, igrajo pomembno vlogo pri vplivu kože. Vsaka koža ni enaka. Medtem ko en makeup izdelek na eni osebi deluje neverjetno, drugi ne deluje tako dobro.

Vem, da osebno uporabljam izdelek ličil nekaj tednov ali mesecev brez težav, potem ko nenadoma moja koža ne postane več! Stvari, kot so stres, vremenske spremembe (predvsem zimski in poletni letni časi), nihanje hormonov lahko pripišejo pustovanju, vendar je lahko pomemben še en dejavnik - - kaj jeste ali pijete!

Dobra navada je, da se zavedate ne le tistega, kar nanesete na kožo in vnesete v svoje telo. Tu je nekaj živilskih izdelkov, ki jih morate paziti, da ohranite zdrav videz:

Losos ali Tuna
Mastne ribe, kot sta losos in tuna, so odlične, saj vsebujejo veliko maščobnih kislin in telesu zagotavljajo Biotin, vitamin B vitamina, ki je odličen za lase, nohte in kožo. Omega-3 maščobne kisline

Mandlji
Ta maščoba, topna v maščobah, napolnjena z vitaminom E, dejansko kožo ščiti pred oksidativnim stresom in UV-poškodbami. Dobro za kožo in odličen prigrizek!

Jajca
Jajca vsebujejo veliko beljakovin, vsebujejo aminokisline, železo in vitamin D, pomembne sestavine za spodbujanje zdrave rasti kožnih celic.

Jagode
Jagode (moja najljubša!), Maline, borovnice, celo brusnice so polne antioksidantov, ki delujejo protivnetno in pomagajo telesu, da se ozdravi in ​​lahko naredi čudeže koži

Zeleni čaj
Ni le okusen zeleni čaj, kdo je vedel, da je resnično dober za vašo kožo? Drugi odličen vir antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom in ima protivnetne lastnosti. Zeleni čaj je odličen tudi za izboljšanje elastičnosti kože in naj bi zmanjšal hormonsko aktivnost.

Čeprav ta kratek seznam še zdaleč ni popoln vseh živilskih izdelkov, da bo vaša koža izgledala najbolje, upajmo, da je to začetek v pravi smeri, ki jo morate pogledati. SLAY AWAY…. Od znotraj navzven.

Navodila Video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Maj 2024).