Recept za govedino Teriyaki

• April 26, 2024

1/2 funta sirnice, narezana na piščanca ali nadomestitev piščanca
1 čajna žlička opečenega sezamovega olja
1/2 srednje čebule, narezane (1 skodelica)
2 srednja stroka česna, zdrobljena
Gobe ​​gobe 1/4 funta (1 1/2 skodelice)
1/4 skodelice tanko narezanega korenja
1/4 skodelice odcejene narezane vodne kostanje
1/4 skodelice z nizko solno terikijevo omako

Goveje meso narežite na trakove, dolge 3 centimetre in širine 1/4 palca, če že ne narežite. Sezamovo olje segrejte v ponvi za prosti tek ali vok na visoki vročini. Dodamo čebulo, česen, korenje, vodni kostanj in gobe. 2 minuti mešajte na visoki glavi. Dodamo goveje meso in mešamo 1 minuto dlje Dodamo omako teriyaki in mečemo z mesom in zelenjavo na vročini 1 minuto. Naredi 2 obroka.


Na porcijo: 336 kalorij, 44,3 g beljakovin, 14,2 g ogljikovih hidratov, 12,4 g maščob, 5,2 g nasičenih maščob, 33 odstotkov kalorij kot maščoba

Navodila Video: Resep Tongseng Sapi : Masakan Daging Sapi (April 2024).