Koristni smoothie iz čaja

• Maj 17, 2024

Koristni čajni smoothieji

Čaj se je v zadnjih mesecih "ujel", kot je požar v Ameriki. Vse več in več v kavarnah, verigah s hitro hrano in restavracijah bo pijača ali hrana vsebovala v njih kakšno vrsto čaja ali jih celo poškropila! Po vsem svetu je čaj najbolj porabljena pijača. Voda, verjeli ali ne, je druga od čaja zaradi čiste količine, v kateri se čaj pije.

Zakaj? Ker je čaj dober; in kot dokazujejo nedavne znanstvene in medicinske študije, je čaj zdrav in koristen. Čaj je poln antioksidativne moči in koristnih polifenolov.

Zeleni čaj je najpogosteje proglašen za najbolj ugoden čaj. Tako ima danes ena večja možnost, kako piti zeleni čaj. Na primer, zakaj bi bilo dolgčas, ko pijete svojo isto staro strmo pivo? Zakaj ne bi uživali domačega smoothieja, okrepčenega z zelenim čajem? Smoothieji zelenega čaja lahko poskrbijo za popoln zajtrk na poti ali prigrizek sredi popoldneva.

Možnosti je nešteto kombinacij, ki jih lahko uporabite za pripravo domačih smoothijev iz zelenega čaja in bodo omejene le z vašim osebnim okusom.

Tu je recept za smoothie iz zelenega čaja, ki ga je zelo enostavno narediti in bo v zabavni pijači zagotovil veliko vitaminov.

Pri zdravih nadomestnih pijačah, kot so smoothieji, je uporaba v vrečah ali ohlapnem zelenem čaju izmenljiva. Je vaš osebni favorit in vaša izbira.

Osnovne zahteve, ki jih morate vedeti, preden se lotite svoje smoothie avanture:

* Ti recepti zahtevajo uporabo mešalnika. Odvisno od vas je ročno ali redno.

* Pred pripravo pravega smoothieja vedno pride do kuhanja čaja pred začetkom recepta, zato je kotliček ali lonec obvezen! Zeleni čaj skuhajte po svojih željah in ga pustite strmiti vsaj pet minut, da je močan. Prav tako se mora ohladiti.

Tropski čajni piš

Tukaj je tisto, kar boste potrebovali:

Vajeni zeleni čaj ohladimo in namočimo v vsaj 4-6 oza vode.
½ banane
½ C ananasa (lahko uporabite svežega ali konzerviranega)
1 C zdrobljenega ledu

V mešalnik dodajte svoj zdrobljen led. Drugič, dodajte banano in ananas pulsirajte ali zdrobite do gladkega. Nazadnje dodajte skodelico sveže kuhanega zelenega čaja. To zmešajte, da zagotovite, da se meša.
To je to! Tako nastane 1 kozarec smoothieja iz tropskega čaja. Vsak kuhar lahko ta recept podvoji ali potroji, da dobite dve do tri obroke.
Ta poseben recept vsebuje približno 100 kalorij.

Tu je nekaj dejstev o smoothiejih:

* V smoothie lahko dodate jagode in celo sokove, jogurte in sveže citruse. (Pazite, da ne uporabljate izdelkov, ki vsebujejo veliko sladkorja)
* Smoothie lahko dodatno "ojačate" z dodajanjem pšeničnih kalčkov (približno 1/3 C)
* Mangosi in kivi bodo dodali še več tropske ponudbe.
* V smoothie dodajte nekaj ovsene kaše v veliko korist
* Banane, jagode, mango, kivi, ovsena kaša in pšenični kalčki vsebujejo pijačo veliko vlaknin.
* Dodajte arašidovo maslo za beljakovine.
* Otroci radi uporabljajo mešalnik in smoothie. Toda nekaterim otrokom je mešalnik strašljivo glasen. Z zagotavljanjem, da je mešalnik enostaven za uporabo, otroci z veseljem vedo, da bodo dobili pijačo, ki je bolj kot prigrizek kot obrok.
* Če dodate različno sadje in zelenjavo, boste poskrbeli za prehranski način, da bi jedli še najslabšega jedi.
* med je odlična alternativa sladkorju
* Znano je, da bodo agrumi, kot je limona, povečali učinek čaja.

Tukaj je, da si vsak dan privoščimo zeleni čaj in se ob družini / otrocih lepo zabavamo v kuhinji. Gladko!

Uživajte!

Navodila Video: (NEW SEASON) Zig & Sharko - The Power of Attraction (S02E68) Full Episode in HD (Maj 2024).