Ali lahko ribje olje pomaga endometriozi

• Maj 18, 2024

Če se spopadate z endometriozo, vas bo morda zanimalo, da ima ribje olje pomirjujoč, protivnetni učinek na celice endometrija, kar lahko pomaga pri zajezitvi endometrioze in obnavljanju plodnosti.

Škotska študija (1) z univerze v Aberdeenu - objavljena v časopisu Fertility and Sterility, 2001 - je inkubirala celice endometrija v različnih medijih, ki vsebujejo normalno in visoko razmerje omega-3 maščobnih kislin in maščobnih kislin omega-6, in spremljala nastanek vnetnih citokin - interlevkin-8 (IL-8) - iz celic endometrija.

Znano je, da ženske z endometriozo proizvajajo vnetne citokine višje od povprečnih, za katere se domneva, da ustvarjajo neugodno okolje za implantacijo zarodkov. Citokini se lahko proizvajajo neposredno iz endometrijskih lezij, za katere je znano, da jih prehranske maščobe omejujejo ali poslabšajo.

Če imate v svoji prehrani preveč maščob omega-6 - mislite, da so rastlinska olja - sprožile težave pri vnetni proizvodnji citokinov, medtem ko maščobe omega-3, zlasti iz rib, zavirajo vnetne citokine.

Kar je vsak dan na krožniku, lahko vpliva na to, kako se obnašajo vaše celice endometrija, ali bi lahko spodbudili njihovo rast?

Veliko maščob omega-6 v naši prehrani izvira iz predelane hrane; rastlinska olja dodamo številčno živilom, omakam, prelivom, čipsom in pekovskim izdelkom, navajeni pa smo bili tudi na teksturo teh živil, obogatenih z maščobami. Mediteranska prehrana, ki uporablja predvsem oljčno olje z rednimi ribjimi obroki, je po mnenju mnogih idealen način prehrane, ko je treba vnetje zajeziti.

Prav tako lahko visokokakovostno dopolnilo ribjega olja znatno poveča maščobe omega-3 - in moč proti vnetjem - vaše prehrane.

Nekateri zdravniki, zlasti reproduktivni imunologi, merijo raven vnetnih citokinov in ponujajo različne načine zdravljenja - na primer steroide z majhnimi odmerki -, da zavirajo proizvodnjo citokinov in telesu naredijo bolj prijazno dojenčke. Ribje olje je lahko drugo sredstvo, s katerim se lahko prekomerna proizvodnja citokinov ukroti, da bi ustvarili okolju prijaznejše dojenčke. Raziskovalci te študije so odkrili, da:

"... preživetje celic endometrija pri ženskah z in brez endometrioze se je znatno zmanjšalo v prisotnosti visokih razmerij omega-3: omega-6 PUFA (polinenasičene maščobne kisline) ..."

Celice so bile inkubirane v različnih medijih, vključno z uravnoteženim razmerjem omega-3: omega-6 in visokim sredstvom razmerja omega-6: omega-3, le visoka zdravila omega 3 so bila učinkovita za znatno zmanjšanje preživetja celic endometrija, raziskovalci so zaključili, da :

"Omega-3 PUFA (polinenasičene maščobne kisline) imajo lahko zaviralen učinek na preživetje celic endometrija in vitro, omega-3 PUFA pa bodo koristni pri obvladovanju endometrioze z zmanjšanjem vnetnega odziva in modulacijo delovanja citokinov."

V študijah na živalih (2) inducirane endometrioze je bilo tudi ugotovljeno, da ribje olje povzroča nazadovanje endometrioze (2), kar kaže, da preprosto dopolnjevanje ribjega olja lahko pomaga ukrotiti to bolezen.

"Omega-3 PUFA je povzročila znatno regresijo endometriotičnih vsadkov"

Če ste diagnosticirali endometriozo in razmišljate o dodatku ribjega olja, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom; mnogi zdravniki so raje blagovne znamke ribjega olja zaradi čistosti in učinkovitosti, nekateri zdravniki morda celo predlagajo, da vam predpišejo ribje olje.

Ribje olje ima antikoagulantni učinek in večina kirurgov zahteva, da prenehate jemati ribje olje nekaj tednov pred operacijo, da zmanjšate tveganje za krvavitev. Še posebej pomembno je, da ribje olje omenite svojega zdravnika, če jemljete tudi antikoagulacijska zdravila, ki so bila morda predpisana, če imate motnjo strjevanja krvi ali če ste pozitivni na protitelesa proti fosfolipidu.

Te informacije so namenjene izključno informativnim namenom z namenom, da bi sedanje raziskave postale dostopnejše javnosti. Ta članek nikakor ni namenjen diagnozi ali nudenju zdravniških ali dietetičnih nasvetov, za katere se morate posvetovati z zdravnikom ali dietetikom.

(1) Fertil in Steril 2001. 2001 Oct; 76 (4): 717-22.
Visoka omega-3: razmerja omega-6 maščobnih kislin v gojišču gojišča zmanjšajo preživetje celic endometrija v kombiniranih kulturah endometrija in žlez s celicami pri ženskah z endometriozo in brez nje.
Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A.

(2) Tajvan J Obstet Gynecol. 2016 dec .; 55 (6): 835–839. doi: 10.1016 / j.tjog.2015.06.018.
Učinkovitosti vitamina D in omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin pri poskusni endometriozi.
Akyol A1, Şimşek M2, İlhan R2, Can B2, Baspinar M2, Akyol H3, Gül HF4, Gürsu F4, Kavak B2, Akın M5.

Navodila Video: Načini uporabe magnezijevega olja v gelu; Simone Godina (Maj 2024).